Як відмова від м'яса впливає психіку
Вчені-дієтологи стверджують, що відмова від м'яса може погано позначитися на вашому психічному здоров'ї.
Останнім часом модно переходити на вегетаріанство. Можливо, ви теж замислювалися про те, що відмова від м'яса зробить вас здоровішими, розумнішими, сильнішими і в цілому кращими. Але чи станете ви від цього щасливішими? Вчені впевнені, що ні.
У дослідженні, опублікованому в Women's Healthrecently, йдеться про те, що, прибравши з раціону м'ясо, ви сильно нашкодите своїй психіці. Вчені переконані, що вегетаріанці – люди песимістичні і часто страждають від тривожності та стресу, чого не скажеш про м'ясоїди.
Говорячи про цифри, у дослідженні зазначають, що про депресію вегетаріанці повідомляють на 18% частіше і на 28% частіше відчувають панічні атаки та тривожність.
Саме тому, якщо ви зважилися переходити на дієту вегетаріанську, вам варто оцінити всі ризики. Не рекомендується відмовлятися від м'яса людям із шлунково-кишковими захворюваннями, тим, у кого спостерігається порушення синтезу вітамінів В та В12, а також тим, хто переніс крововтрати.
Погіршення настрою та загального фізичного стану може бути пов'язане з тим, що тваринне м'ясо містить багато вітамінів, залізо, цинк та триптофан – речовини, яких вкрай мало у продуктах рослинного походження. Саме вони впливають на наш настрій.
Почитати ще:
