Як пережити інфаркт на самоті?
Навички самодопомоги при серцевому нападі, коли нікого немає, збільшують шанси на порятунок.
Коли чекати на удар?
Зупинка серця може статися у будь-який час, але в деяких випадках ризик вищий. Наприклад, фізичні навантаження, рясні прийоми їжі, сильні емоції можуть швидше завдати удару.
Треба знати симптоми інфаркту, що наближається, щоб навіть на самоті приготуватися до боротьби за життя. Будьте уважні, якщо відчуваєте:
-
дискомфорт або тиск у грудях, особливо біль, який триває більше кількох хвилин або проходить та повертається;
-
біль в одній або обох руках, у верхній частині спини, шиї, щелепі чи животі;
-
прискорене дихання;
-
холодний піт;
-
запаморочення;
-
нудота чи блювання без причин;
-
незрозуміла втома;
-
незвичайні порушення сну.
Що робити, якщо напад наближається
Якщо відчули будь-які з перерахованих вище симптомів або виникли інші підозри серцевого нападу, негайно вживіть заходів. Ці кроки до виживання після серцевого нападу допоможуть вам навіть якщо нікого немає поруч.
-
Киньте те, що робите. Якщо за кермом, зупиніться на узбіччі або відкладіть заняття, що потребує напруги.
-
Викликайте "швидку допомогу". Не намагайтеся самі дістатися лікарні! Виклик медиків допоможе заощадити сили та швидше отримати екстрену допомогу, що заощадить дорогоцінний час та врятує життя.
-
Зателефонуйте комусь із друзів чи рідних. Після того, як диспетчер прийме ваш виклик, зв'яжіться з найближчим другом або членом сім'ї, щоб він був у курсі того, що сталося з вами.
-
Розжуйте аспірин. Хоча аспірин не запобігає серцевому нападу, але допомагає зменшити шкоду. Щоб аспірин потрапив в організм якнайшвидше, розжуйте його.
-
Прийміть нітрогліцерин. Якщо вам прописали нітрогліцерин через хворобу серця, зараз саме час прийняти його. Це полегшить роботу коронарних артерій.
-
Відчиніть двері. Переконайтеся, що двері відчинили, щоб медики або знайомі могли увійти.
-
Зберігайте спокій, чекаючи на допомогу . Хоча паніка під час інфаркту – це природно заспокійливі техніки, щоб підтримувати повільний і стабільний пульс, допоможуть запобігти загостренню.
-
Дихайте глибоко. Сконцентруйтеся на глибокому і рівному диханні, щоб серце отримало більше кисню.
