Як пережити сезон пилку

Що робити і куди подітися людині з алергією на пилок у сезон цвітіння? Способи втекти від набридливих алергенів є. Про них ми розповідаємо у цьому матеріалі.

Знайте

Про свій поліноз або сінну лихоманку потрібно знати якомога більше, знання допоможуть вам полегшити її симптоми. Завітайте до алерголога, зробіть алерготести на пилкові алергени, дізнайтеся якомога більше про свого «ворога».

Ти слідуєш

Симптоми алергії залежать від концентрації пилку у повітрі, час цвітіння може відрізнятися у різні роки. Кількість пилку змінюється протягом дня, воно також пов'язане із напрямом вітру та природними явищами. Тому потрібні як загальні знання, необхідно тримати руку на пульсі. Існують спеціальні сервіси (Pollen Club, Яндекс), які допомагають алергіку приймати рішення про пересування.

Не спи

Розберіться, на що може бути перехресна алергія. "Ваші" алергени можуть бути структурно схожими на інші речовини. Тому, наприклад, може виявлятися алергія на моркву при алергії на березовий пилок, а також загальна алергія на різні злаки.

Тікайте

На піку цвітіння рослин, на пилок яких у вас є алергія, добре брати відпустку. Можна поїхати туди, де "незручні" рослини вже відцвіли або не ростуть, в іншу кліматичну зону. Курорти з великими піщаними пляжами по праву вважаються гарною альтернативою. Однак цей варіант не такий простий: деякі рослини мають дуже широке поширення, а також в іншій місцевості може виявитися перехресна алергія.

Обходьте

Обходьте парки та поля в період цвітіння. Виїзди за місто та в ліс у період цвітіння можуть бути небезпечними. Пилок простіше поширюється у суху погоду. У той же час особливий ризик становить гроза, під час якої може утворюватися концентрований аерозоль з пилком.

Маскуйтеся

Носіння сонцезахисних окулярів в оправі, що облягає, допоможе захистити очі від пилку, коли ви знаходитесь на вулиці. Дихальні шляхи від пилку хоча б частково може захистити маску, нагадує Американський коледж алергії, астми та імунології. Існують спеціальні маски, дізнайтесь про них у лікаря.

Ізолюйтесь

По можливості не відчиняйте вікна, вам не стане від цього краще. Від пилку потрібно «закупорюватися», всі вікна та двері повинні бути повністю зачинені. Особливо не рекомендується їх відкривати вранці.

Приходячи додому, обов'язково змінюйте одяг (вуличний одяг потрібно зберігати ізольовано), прийміть душ. Після прання не висушуйте речі зовні. Вікна слід закривати при поїздці на машині.

Фільтруйте

Вдома та в машині бажано завести кондиціонер та фільтр для повітря (HEPA-фільти). При правильному використанні такі фільтри ефективно затримують пилок, допомагають звільнити будинок від алергенів. HEPA-фільтри допоможуть знизити концентрацію інших домашніх алергенів.