Як звичка перевіряти смартфон із самого ранку шкодить здоров'ю, розповіли вчені
Багато людей відразу після пробудження беруть до рук телефон чи смартфон, перевіряють соціальні мережі та месенджери, або відразу починають виконувати якісь робочі завдання. Проте фахівці вважають, що така звичка може зашкодити здоров'ю.
Дослідження університету Гетеборга в Швеції показало, що висока частота використання мобільних телефонів впливає на психічне здоров'я молодих людей. Дослідницька група складалася з учасників віком 20-24 років. За їхнім станом спостерігали упродовж року.
У результаті було виявлено пряму негативну залежність між високим рівнем використання мобільних телефонів і стресом, порушеннями сну та симптомами депресії, як у жінок, так і у чоловіків.
Ще одне дослідження того ж таки університету виявило схожу тенденцію в порушенні сну у тих, хто часто користується комп'ютером. Частий перегляд електронної пошти та листування в чатах безпосередньо впливали на рівень стресу та порушення сну, а також знижували працездатність.
Крім того, використання комп'ютера в нічний час збільшувало ризики безсоння і негативно впливало на психічне здоров'я як чоловіків, так і жінок.
Багато хто турбується через те, що смартфони можуть бути джерелом "шкідливих випромінювань", і не лише вранці. Російський лікар-нейрохірург Марат Якупов дав кілька рекомендацій щодо цього. Він повідомив, що ступінь шкоди визначається тим, з якою частотою людина використовує пристрій, а також, як близько до нього воно знаходиться протягом усього дня. Якупов пояснив, що чим потужніше джерело електромагнітного випромінювання, тим вищим стає ризик генетичних мутацій в ядрах клітин. За його словами, такі мутації можуть призвести до раку.
