Як знизити тиск без ліків: три напої для здоров'я судин
Регулярне вживання цих нескладних у приготуванні настоїв допоможе зміцнити судини та знизити навантаження на серце.
Чаєм для гіпертоніків лікарі називають настій із квіток гібіскуса або суданської троянди. Ще його називають каркаде. Дослідження показало, що навіть 6 днів споживання цього чаю допомагають нормалізувати тиск.
Яскравого кольору напою надають антоціани. Вони нормалізують функціонування кровоносної системи, зміцнюють стінки судин. Протизапальний ефект мають лимонна та аскорбінова кислоти. Вони ж виводять із організму зайвий холестерин. У настої багато антиоксидантів, необхідного для нормальної роботи серця магнію, кальцію та калію, інших мікроелементів.
Цей чай протипоказаний людям з виразковою та жовчнокам'яною хворобою.
Ще одне джерело антиоксидантів, які благотворно впливають на тиск і роботу серця, - гранатовий сік.
Він зберігає міцність та еластичність судин, зміцнює серцевий м'яз, захищає від розвитку гіпертонії та інфаркту, очищає від поганого холестерину, підвищує якість крові та стабілізує процес кровотворення.
Нагадаємо, що цей сок має низку інших властивостей. Він має закріплюючий ефект на кишечник, може дратувати слизові оболонки через високий вміст органічних кислот.
Допомагає при високому тиску і чайний гриб чи комбуча. Він багатий на пробіотиків, зміцнює імунітет і підвищує настрій. Для гіпертоніків важливо, що він знижує рівень холестерину. Протипоказання для вживання чайного гриба є цукровий діабет, гостра ниркова недостатність, загострена виразка шлунка, гастрит.
Почитати ще:
