Кардіолог розповіла, від чого варто відмовитись у спеку
Лікар-кардіолог Ганна Кореневич дала рекомендації щодо підтримки організму у спеку.
Фахівець порекомендувала уникати прямих сонячних променів, обмежити вживання солоних продуктів та алкоголю.
– Чим спекотніше, тим небезпечніше вживання спиртного, бо воно викликає зневоднення. Пийте більше рідини, намагайтеся не перебувати під прямим сонячним промінням, гуляйте рано вранці і пізно ввечері, – розповіла Кореневич.
Кардіолог додала, що деякі препарати, наприклад блокатори кальцієвих каналів, при прийомі в спеку можуть викликати набряки. Проте лікарка закликала не лякатися цього явища.
Раніше фахівці розповіли про те, вживання якихось популярних напоїв у спеку може нашкодити організму. Фахівець із здорового харчування Ріана Прайор порадила обережно ставитися до рідин із вмістом кофеїну, включаючи газовані напої, чай та каву. солодкі безалкогольні напої зневоднюють організм, що погано нирок. Експерт звернула увагу, що каву та чай можна пити у спеку, але в міру, і якщо людина звикла, а головне, варто не забувати про достатнє споживання простої води.
Почитати ще:
