Кардіолог вказав на зв'язок гіпертонії та хронічного стресу
Хронічний стрес викликає розвиток гіпертонії. Про це 15 серпня повідомив завідувач відділення кардіології Сергій Іванов.
«Хронічний стрес є одним із провідних факторів розвитку гіпертонії. Гіпертонічна хвороба — це дисбаланс серцево-судинної системи у відповідь вплив зовнішніх чинників, зокрема і стресу».
Він попередив про те, що мінімальні впливи на організм, наприклад погодні фактори або додаткове нервове навантаження, призводять до підвищення у людини артеріального тиску на тривалий період, воно може досягати високих значень і призвести навіть до гіпертонічним кризам.
Стрес надає згубний вплив не тільки на серцево-судинну систему, але також і на нервову, імунну та ендокринну, тому пацієнти, які зазнають частих «навантажень», схильні до багатьох інших захворювань.
Для боротьби зі стресовими станами кардіолог порекомендував розумно організувати систему праці та відпочинку, робити часті десятихвилинні перерви, переключаючись на інші види діяльності.
«Після роботи можна виділити 30–35 хвилин фізичним вправам, темповій ходьбі. Це добре тренуватиме серцево-судинну систему, зменшить прояв психоемоційних навантажень, які були протягом дня, і підготує людину до нічного сну», — пояснив лікар.
Раніше, 23 червня, австралійські вчені розповіли, що хронічний стрес здатний призвести до хвороби Альцгеймера — саме підвищений рівень гормону стресу спостерігався у частини пацієнтів із цим захворюванням.
За даними на січень-лютий, більше половини (55%) опитаних росіян зазнали стресу цього року. З них найчастіше перебували у стані тривожності жінки, ніж чоловіки, та молоді люди віком до 21 року.
У 2020 році статистика була гнітючою: тривожності зазнавали 72% чоловіків і 84% жінок.
Почитати ще:
