Кето-дієта може призвести до 7-ми небезпечних для життя захворювань.
Кето дієта є узагальнюючим терміном, що використовується для опису конкретних дієти чудасії, таких як The Paleo, South Beach і Аткінс. Ці дієти зосереджені на жирах, змушуючи ваше тіло покладатися на тип палива, яке печінка виготовляє з накопичених жирів, відомих як кетон, а не на цукор. Щоб цього досягти, ви повинні позбавити організм вуглеводів і досягти стану «кетозу».
Щоденний раціон, що складається з морепродуктів, овочів з високим вмістом жиру, таких як авокадо та спаржа, сиру, олії та м'яса, є ключем до кето-дієти.
Попередні дослідження показали ефективність дієти з позитивним ефектом при схудненні, діабеті та епілепсії, а також деякі стверджували, що вона корисна при деяких видах раку та хвороби Альцгеймера.
Проте нещодавнє дослідження, проведене Лі Кросбі, керівником освітньої програми з питань харчування у Комітеті лікарів з відповідальної медицини та провідним автором з харчування, разом повторно вивчило кето-дієту.
Огляд Кросбі та її команди дійшов висновку, що, попри попередні переконання, єдине ефективне застосування кето-дієти – це частина комплексного лікування епілепсії.
Крім того, підвищується ризик цих семи небезпечних для життя захворювань:
- Серцеве захворювання
- Цукровий діабет
- Рак
- Хвороба Альцгеймера
- Ниркова недостатність
- Захворювання нирок
- Дефекти нервової трубки у новонароджених
Клінічний дієтолог у Медичному центрі Case при університетських лікарнях у Клівленді, штат Огайо, та представник Академії харчування та дієтології Ліза Сімперман, RDN, також висловилися проти небезпек кето-дієти.
Вона попередила, що «як організм переходить у стан кетозу, люди починають втрачати м'язи, сильно втомлюються і зрештою переходять у режим голодування». Коли організм досягає цього стану, худнути стає ще складніше.
Гарвардська медична школа йде ще далі, перераховуючи численні побічні ефекти чи ризики, пов'язані з дотриманням цієї дієти.
Перелічені включають:
- Проблеми з печінкою
- Проблеми з нирками
- Запор
- Дефіцит поживних речовин
Почитати ще:
