Коротко про головне: як пов'язані вік та похмілля
Алкогольна нірвана у 20 років не має меж. Ти можеш випити два відра текіли і прокинутися всього з легкими синцями під очима і не відчувати ніякого головного болю, коли організм ще активний і молодий. Але до 30 років все різко змінюється: у твоїй аптечці з'являється все більше і більше коштів, які допомагають пережити похмілля, навіть якщо вчора ти випила лише келих.
Від чого залежить те, що з віком приходить важке похмілля ? Чи можна якось обійтися без головного болю вранці? Чому алкоголь небезпечніший для тих, хто старше 30 років? Постараємося встановити причинно-наслідковий зв'язок і зрозуміємо, як спростити собі життя ( спойлер: схоже, треба пити набагато менше).
- метаболізм
Обмін речовин - одне із головних чинників, які впливають алкогольне отруєння. Ти знаєш, що навіть ковток алкоголю провокує мінімальне отруєння організму? А оскільки метаболізм з віком починає працювати менш активно і налагоджено, наш організм "накопичує" шкідливості і не встигає їх позбуватися.
- Інший біологічний годинник
Етиловий спирт впливає на температуру тіла (так, коли твої щоки горять від вина, а судини розширюються). Під час сну температура тіла повинна знижуватися, але в стані похмілля вона збільшується, що не дає тобі виспатися і робить голову "чумною" під ранок.
- Імунітет
Коли ти стаєш старшим, твоя імунна система слабшає і на відновлення організм витрачає набагато більше часу, ніж раніше. Тепер будь-яка хвороба протікає довше, симптоми ускладнюються, а травми гояться цілу вічність. Якщо порівняти похмілля з вітрянкою, все стане набагато простіше: у юності ти перенесеш вітрянку і забудеш про хворобу, як про страшний сон, а ось у старшому віці доведеться не помучитися.
- Жир
Ще один привід зайнятися харчуванням та спортом – жир не накопичує алкоголь, а це означає, що етиловий спирт засвоюється гірше. Чим старша людина - тим більше жиру в ньому і менше води. Якщо не хочеш помирати від похмілля вранці, обмежися келихом вина і не намагайся повторити подвиги молодших подружок. Зрештою, вони теж дорослішатимуть і зрозуміють твої страждання.
- Печінка
Одне з досліджень, які проводили в Південній Кореї, передбачає, що з віком вироблення у печінці ферментів і антиоксидантів, що розщеплюють алкоголь на ацетальдегід, може зменшитися. Це говорить про те, що засвоєння організмом алкоголю зменшується і стає складніше "вивести" всі погані елементи з організму. Так, тому ти й страждаєш від похмілля.
Почитати ще:
