Названо корисні звички, які допоможуть вам рідше відвідувати стоматолога
Щоб похід до стоматолога був для вас приємним і регулярним заходом, слід підтримувати здоров'я ротової порожнини, дотримуючись ряду простих правил.
Правильне очищення зубів
Багато людей чистять зуби неправильно, травмуючи ясенну поверхню та емаль. Рухи зубною щіткою із зовнішньої та внутрішньої сторони повинні бути під кутом 45 градусів по відношенню до ясна. Напрямок рухів повинен здійснюватися від ясен до краю зуба, ніби ви “вимітаєте” наліт і залишки їжі з ясен кишень. Чистити зуби рекомендується не менше двох разів на день (вранці та ввечері). Також можна повторювати чищення після кожного прийому їжі.
Чищення щік та мови
Внутрішні поверхні щік і язика так само, як і зуби потребують очищення, адже на них також накопичуються шкідливі мікроорганізми. В ідеалі чистити язик потрібно тильною стороною, якщо у зубної щітки передбачена додаткова щіточка. Якщо її немає, то можна скористатися звичайною зубною щіткою або спеціальним скребком.
Не вибілюйте зуби в домашніх умовах
Ви знали, що зазвичай звичайні зубні пасти з мас-маркету відбілюють зуби за рахунок подряпин на емалі? Як тільки ви перестанете користуватися такою пастою, ваші зуби покриються темним нальотом і стануть чутливішими, ніж були до. Процедуру відбілювання краще робити у стоматолога, який використовуватиме професійні препарати, які не завдають шкоди зубам.
Зубна нитка
Не забувайте про зубну нитку! Вибір величезний: ароматизований або без запаху, з плоским або круглим перетином. Користуватися зубною ниткою можна як перед чи після чистки зубів.
Полоскайте горло водою, збагаченою воднем
Вода з терапевтичною концентрацією водню перешкоджає розмноженню інфекцій та вірусів, а також сприяє загоєнню ранок на яснах.
Почитати ще:
