Неприємний запах з рота: інструкція з рятування
Багато людей стикаються з галітозом, і часто це стає більш соціальною, ніж медичною проблемою. Які причини захворювання та варіанти лікування, чи можлива профілактика?
Причини виникнення
Найочевидніша причина галітозу — недотримання правил гігієни ротової порожнини. Навіть регулярне чищення зубів та використання зубної нитки стають марними, коли виконуються за неправильною методикою. Але якщо щоденний догляд під контролем, а запах із рота все одно з'являється, причини можуть бути такими:
- Захворювання ротової порожнини (карієс, стоматит, пародонтит) або внутрішніх органів (придаткових пазух, гортані, легень, шлунково-кишкового тракту).
- Тривалий прийом ліків , особливо гормонів та антибіотиків. Вони змінюють баланс мікрофлори в ротовій порожнині і можуть спровокувати появу галітозу.
- Куріння пересушує слизову оболонку рота та порушує її захисну систему – це сприяє розмноженню бактерій. До того ж, нікотин сам по собі має неприємний запах.
- Вживання специфічних продуктів харчування позначається на свіжості дихання майже миттєво. Крім часнику, цибулі та спецій неприємний запах можуть викликати молочні та білкові продукти – вони є їжею для бактерій, що мешкають у порожнині рота.
Що робити при появі запаху з рота
Запах із рота може бути поодиноким явищем, наприклад, після вживання специфічних продуктів харчування або під час хвороби. Але якщо він з'являється регулярно, необхідно вживати комплексних заходів.
- Пройти обстеження та вилікувати захворювання
Почати варто з візиту до стоматолога. При необхідності він може підключити до обстеження терапевта, ЛОР та гастроентеролога. А пацієнтам із псевдогалітозом чи галітофобією слід звернутися до психолога.
- Ретельно дотримуватись правил гігієни порожнини рота
Вивчити правильну техніку чищення зубів та використання зубної нитки, підібрати відповідні аксесуари, наприклад зубну щітку з певним ступенем жорсткості та освіжаючу зубну пасту.
- Нормалізувати харчування
Насамперед — обмежити вживання солодощів та продуктів, що викликають запах із рота. Бажано дотримуватись графіка харчування, який не допускає спонтанних перекусів.
- Мінімізувати шкідливі звички
Про вживання тютюну та алкоголю доведеться забути як мінімум на час лікування. Будь-яке послаблення може призвести до того, що неприємний запах з'явиться знову.
Як швидко позбутися запаху з рота
Якщо неприємний запах застав зненацька перед важливою зустріччю, застосуйте одну з наступних знарядь:
- Портативна зубна щітка допоможе видалити залишки їжі та освіжити дихання. Придбайте дорожній комплект із компактної зубної щітки та зубної пасти або скористайтеся одноразовими наборами – такими, що видають у готелях або літаках.
- Ополіскувач для ротової порожнини теж можна придбати в міні-версії. Полоскання протягом 15-20 секунд видалить бактерії та забезпечить приємний запах.
- Освіжаючий спрей стане в нагоді, якщо немає часу на гігієнічні процедури. Деякі спреї мають антибактеріальну дію, але їх основне завдання - перебити неприємний запах.
- Жувальна гумка стимулює вироблення слини, тим самим усуваючи сухість у ротовій порожнині. Непрямим чином це призводить до вимивання бактерій, але переважно жуйки просто маскують неприємний запах. Щоб не надати собі ведмежу послугу, вибирайте гумку без вмісту цукру.
- Насіння анісу та фенхелю маскує запахи, а їх абразивна текстура допомагає видалити залишки їжі.
- Петрушка, м'ята та базилік на деякий час видаляють неприємний запах, але можуть застрягти між зубами.
- Кава містить ароматичні олії, які на якийсь час затьмарюють всі інші запахи. Випийте філіжанку еспресо, але не захоплюйтеся - часте вживання кави може призвести до появи кислого запаху з рота і потемніння емалі зубів.
Не забувайте, що всі ці методи підходять тільки для тимчасового зняття симптомів. По комплексне вирішення проблеми необхідно звернутися до стоматолога.
