Небезпечно для серця: чому сніданок краще не пропускати, розповіли вчені
Багато вчених вважають, що сніданок є найважливішим прийомом їжі. Він не лише допомагає отримати заряд бадьорості на початку дня, а й покращує загальний стан здоров'я. А відмова від сніданку, навпаки, може призвести до серйозних наслідків.
В одному з досліджень, опублікованому на сайті журналу Американського коледжу кардіології, вчені прагнули вивчити зв'язок пропуску сніданку із серцево-судинними захворюваннями та смертністю. Вони вивчили дані понад 6,5 тисячі дорослих віком від 40 до 75 років.
Серед усіх учасників 5,1% ніколи не снідали, 10,9% снідали рідко, 25% їли сніданок у деякі дні та 59% їли сніданок щодня.
У результаті вчені дійшли висновку, що пропуск сніданку був пов'язаний із значно підвищеним ризиком смертності від захворювань серця. "Наше дослідження підтверджує користь сніданку для здоров'я серцево-судинної системи", – підсумували автори дослідження.
Почитати ще:
