Ортопеди розповіли, які проблеми можуть виникати через використання гаджетів
Використання гаджетів давно стало частиною повсякденного життя. Наприклад, смартфони включають багато чого з того, що необхідно в побуті і для розваг: будильник, нотатки, нагадування, камера, калькулятор, електронний гаманець, інтернет і багато іншого. Але чи комфортно людському тілу від регулярної експлуатації пристроїв?
Ортопеди вважають, що регулярне використання гаджетів сприяє розвитку кистьового тунельного синдрому (КТС). Про симптоми захворювання свідчать оніміння пальців, болючі відчуття у зап'ясті через те, що люди постійно в руках тримають такі пристрої як смартфон, комп'ютерна миша, джойстик. Ще один тривожний сигнал – незручність рухів. Людина може частіше упускати предмети, які тримає в руках.
Коли люди роблять однакові рухи – набирають тексти, натискають на кнопки джойстиків, пензлі зазнають напруги, погіршується стан сполучного нерва.
У людей, які багато часу проводять за комп'ютером або з мобільним телефоном, також спостерігається оніміння шиї, дискомфорт у поперековій зоні та в ногах. Найчастіше КТЗ спостерігається у жінок у порівнянні з чоловіками.
Щоб зменшити ймовірність виникнення КТС, рекомендується вибирати гаджети, що відповідають розміру долоні. Для рук має бути опора. Не слід тримати їх на вазі. Також потрібно регулярно приділяти час фізичної активності, зокрема робити гімнастику для рук.
Безумовно, у світі відмовитися від гаджетів неможливо. Вони давно стали частиною повсякденного життя. Однак можна зменшити тривалість використання, наприклад, після роботи та перед сном.
