Від діабету, раку та хвороб печінки: названо головні переваги кави для здоров'я
Кава є одним із найпопулярніших ранкових напоїв у багатьох країнах світу. Вчені провели безліч досліджень, які довели, що кава не тільки допомагає прокинутися зранку, а й знизити ризик багатьох небезпечних захворювань.
За даними клініки, довгострокова користь кави для здоров'я обумовлена її антиоксидантами. Вони захищають клітини від ушкоджень, спричинених окислювальним стресом.
Настрій та витривалість
Дослідження показують, що кава покращує пам'ять, настрій, час реакції та інші інтелектуальні функції. Крім того, кофеїн позитивно впливає на витривалість під час вправ, йдеться у дослідженні, опублікованому на сайті Національної медичної бібліотеки.
Діабет другого типу
Численні дослідження показали, що регулярне вживання кави знижує ймовірність розвитку діабету другого типу. Такий ефект спостерігався, у тому числі, і при вживанні кави без кофеїну.
Неврологічні захворювання
Регулярне щоденне споживання кофеїну пов'язане з нижчим ризиком розвитку деменції та хвороби Альцгеймера. Крім того, споживання кави знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Дослідники відзначають, що цей механізм пов'язаний із споживанням саме кофеїну, а не з іншими поживними речовинами, що містяться у напої.
Захворювання печінки
Кава може захистити від цирозу печінки людей, схильних до ризику захворювання. Йдеться про людей з алкогольною залежністю чи жировою хворобою печінки.
Рак
Дослідники виявили, що кава знижує ризик розвитку раку печінки та колоректального раку – двох основних причин смерті від раку у всьому світі. З'ясувалося, що у тих, хто п'є дві чашки кави на день, ризик розвитку раку печінки знижувався на 43%. Крім цього, 16% учасників іншого дослідження, які випивали 4-5 чашок кави на день, мали нижчий ризик раку товстої кишки.
