Педіатр розповіла, як перед школою привчити дитину прокидатися вчасно

Дата публікації: 26 серпня 2021 р.

Педіатр розповіла, як перед школою привчити дитину прокидатися вчасно

Багато батьків не мають нічого проти зміни режиму сну та відпочинку дитини в період літніх канікул. Як уникнути стресу для дитини через різку зміну вже звичного літнього графіка, розповіла педіатр Тетяна Буцька.

Експерт рекомендує починати адаптувати режим сну до шкільного заздалегідь. Важливо при цьому не доводити ситуацію до скандалу чи істерик у дитини. Робити це слід поступово: потроху зміщуючи час відходу до сну та пробудження, за кілька тижнів до закінчення канікул.

«Багато дітей під час канікул випадають зі звичного графіка: пізніше лягають спати і пізніше встають. Щоб перехід на шкільний режим не був різким, за кілька тижнів до початку навчання зрушуйте час сну та підйому, наближаючи його до звичного шкільного», — пояснила вона.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!