Пиво та вино: який алкоголь краще пити під час дієти
Дієта, чому ти б її не дотримувалася, виключає вживання будь-яких алкогольних напоїв. Якщо дієту тобі виписали лікарі і ти дотримуєшся її через проблеми зі здоров'ям, то ні про який алкоголь не може бути й мови. Але з дієтами для тих, хто худне, справи йдуть трохи інакше і оптимістичніше.
Існує думка, що алкоголь під час дієти не тільки шкодить шкірі , але й зменшує шанси на схуднення. Ми вирішили розібратися у питанні та з'ясували який алкоголь можна пити під час дієти і чи можна додати келих вина до щоденної боротьби із солодким та борошняним.
Який алкоголь краще пити під час дієти
Чи можна пити вино під час дієти?
Ми чудово знаємо, що ти ненавидиш спойлери, адже теж ставимося до них негативно. Але у випадку, коли йдеться про те, чи можна пити алкоголь під час дієти , краще все ж таки проспойлерити і сказати все як є: пити під час дієти не бажано.
Однак заборона не така однозначна і очевидна. Швидше за все, ти худнеш не тиждень чи два, а значить твоя дієта припадає і на свята, і на раптові вечірки, а може навіть на корпоратив. Ми знаємо і про те, як важко залишатися тверезим, коли всі навколо те і роблять, що вимовляють тости і щось відзначають, тому ділимося з тобою універсальною інструкцією на випадок святкувань, на яких потрібно пити алкоголь під час дієти.
Який алкоголь можна пити під час дієти?
Знову поквапимо події та відповімо максимально просто – будь-хто. Головне, скільки ти п'єш. І погана новина в тому, що більше келихи/чарки/стопки пити в жодному разі не можна. Якщо, звісно, ти хочеш схуднути.
Лідерами з низьких калорій є світле пиво та сухе вино.
Пиво під час дієти: який алкоголь можна пити під час дієти
Поки ми вірили в те, що від пива росте живіт, воно плавно ставало найменш калорійним алкогольним напоєм із нині відомих. У 100 мл світлого пива міститься лише 45 кілокалорій. Але якщо ти покажеш нам хоча б одну людину, яка вважає 100 мл пива вдалим доповненням до святкової вечері або того, хто дійсно зупиняється на випитих 100 мл – ми із задоволенням потиснемо йому руку! Нагадуємо, що в барах та ресторанах тобі можуть запропонувати щонайменше 330 мілілітрів цього хмільного напою, а значить ти отримаєш більше 120 калорій у келиху. І, звичайно ж, пиво - це газований напій, який не варто пити тим, хто худне.
Вино під час дієти: який алкоголь можна пити під час дієти
Саме час полюбити сухе вино, якщо ти досі цього не зробила.
70 кілокалорій містить найменша доза червоного та білого сухого вина. По суті, 100 мл вина - найнешкідливіше, ніж ти можеш побалувати себе, виходячи з алкогольного відділу супермаркету. Не частіше, ніж двічі на місяць, звичайно. Але навіть спортсмени можуть пити краплю червоного вина на великі свята, пам'ятай про це.
Є й інші переваги вина: подейкують, що воно корисне для судин, гарного настрою та блиску в очах. Правда цей блиск легко згасити, випивши зайвого, тому контролюй себе та обмежуй у кількості "ліки для судин".
До того ж у сухому вині немає великого ворога дієти – бульбашок, тому ти справді можеш пити вино під час дієти , якщо без алкоголю не обійтися.
Відразу за сухим вином до ТОП-5 низькокалорійних алкогольних напоїв входять ігристе сухе вино (90 калорій у 100 грамах), напівсолодке вино (90 кілокалорій на 100 грам) та напівсолодкі ігристі (120 кілокалорій на 100).
Пам'ятай, що алкоголь призводить до зневоднення організму, яке можна прийняти за голод. Чим більше ти п'єш – тим більше хочеш їсти, а значить порушуєш дієту. Не треба так. Дуже просимо!
