Чому горять підошви ніг: причина та способи рятування
Горять підошви ніг. Причини цього явища можуть бути різними: від банальної втоми до серйозних системних порушень в організмі. Як пояснити такий неприємний симптом особисто у себе?
Це неприємне почуття, коли ступні палають вогнем і хочеться скоріше скинути взуття і вгамувати жар, тією чи іншою мірою наздоганяє всіх. Однак коли подібне явище переходить з одиночних (наприклад, викликаних тривалим пішим переходом, біганинами по магазинах або довгим стоянням на ногах) до розряду регулярних, саме час задуматися про те, що, власне, його викликає.
Горить підошва ніг у таких випадках:
-
алергія на матеріали, з яких виготовлені шкарпетки, панчохи, взуття або навіть покриття для підлоги;
-
захворювання судин: тромбофлебіт, варикоз, ендартеріїт, вегетативна дисфункція, деякі види атеросклерозу;
-
грибок та бактеріальні інфекції;
-
плоскостопість;
-
порушення функції ендокринної системи – цукровий діабет;
-
проблеми з обміном речовин - подагра;
-
нестача вітамінів, що особливо належать до групи В;
-
вагітність;
-
незручне, тісне взуття.
Коли горять підошви ніг вночі та втома з низки причин виключається, швидше за все, вдень вам довелося пережити стрес. Сильне психічне напруження, нервове виснаження можуть провокувати подібний стан.
Однак як основна причина скидати з рахунків всі перелічені вище хвороби, якщо ступні горять вночі і заважають сну, все одно не варто.
Чи горять підошви ніг? Полегшуємо стан самостійно
Отже, щоб бути впевненим у правильності діагнозу, слід звернутися до лікаря. Якщо ж причина явища нам відома та професійно підтверджена, відчуття дискомфорту можна спробувати ліквідувати за допомогою простих засобів, які не йтимуть урозріз із основним напрямом лікування.
Отже, підошви ніг, що горять, заспокоюємо наступними нехитрими прийомами:
-
контрастним душем або ваннами - температура води повинна комфортно переноситися, а сама процедура повинна бути приємною. Зміну води робимо через 1-2 хвилини, тривалість сеансу - 10-15 хвилин;
- при посиленні стану та появі больового синдрому, контрастні ванни робимо на настої лікарських трав (полині, календули, ромашки). Настій готуємо з розрахунку 1 або 2 столові ложки на літр окропу. На день потрібно 10-15 таких процедур;
- масаж ступнів - вітається самомасаж, коли розминається кожен пальчик і всі рухи виконуються від кінчиків пальців до п'яти. Можна походити по гороху, дрібному гравію або використовувати спеціально передбачені для цього аплікатори.
Внутрішньо корисно вживати:
-
настій глоду (оптимізує проникність судин) - 2 столові ложки сушених подрібнених плодів або квіток глоду заливаємо 300 мл окропу, даємо настоятися, приймаємо по 100 мл тричі на день за півгодини до їди;
-
настій кінського каштана (розганяє кров) - 2 столові ложки заливають окропом (0,5 л) і настоюють у термосі. Випивають протягом дня у теплому вигляді.
Тепер ви знаєте, чому горять підошви ніг. Причина зазвичай у порушеннях здоров'я. Ознайомившись зі способами вирішення цієї проблеми, вам буде легше подолати цей стан, вдаючись до досить простих та доступних засобів.
Біль у стопах може виникати на фоні проблем із опорно-руховим апаратом. Плоскостопість може у будь-якому віці. Отримати консультацію можна в ортопедичному салоні, зазвичай там проводять безкоштовну діагностику стоп, після чого пропонують виготовити індивідуальні устілки. Плоскостопість може бути викликано іншим захворюванням, тому щоб не пропустити ускладнення, потрібно записатися на прийом до хірурга. Поки немає можливості звернутися до поліклініки, полегшити стан допоможе масаж стоп: однією рукою обхопіть суглоб великого пальця, іншою – мізинця. Починайте масажувати пальці круговими рухами у напрямку один до одного, як би створюючи С-подібну дугу. Допоможе катання качалки або м'яча. Саме тоді працюють дрібні суглоби, м'язи, зміцнюються зв'язки.
