Чому «пливе» овал обличчя та найефективніші методики для його коригування

З роками шкіра обличчя не молодшає та потребує особливого контролю. Часто з віком багато хто стикається з дуже поширеною проблемою – овал обличчя починає «плисти». Зрозуміло, старіння шкіри не приносить великого задоволення, тому необхідно шукати шляхи повернення красивого та підтягнутого обличчя. Як це зробити і що допоможе вирішити злободенну проблему?

Основні причини, через які «пливе» овал обличчя

Вікові зміни

Старіння шкіри – найпоширеніша причина зміни овалу обличчя. Найчастіше це виражається після 35 років. Починає зменшуватися вироблення колагену та еластину, які відповідають за підтягнутість та еластичність шкіри.

Коливання ваги

Якщо з'являються зайві кілограми, шкіра відповідно розтягується. У разі різкого схуднення вона починає обвисати, бо не встигає підлаштовуватись до нових обсягів.

Набряки

Основними причинами набряків можуть стати і малорухливий спосіб життя, і неправильне харчування, і шкідливі звички у вигляді алкоголю та куріння. Все це затримує в організмі рідину та розвивається набряклість. Так як порушується водний обмін, то обриси обличчя набувають заокругленості, а шкіра стає більш пухкою.

Неправильний догляд за шкірою

Якщо шкіру недостатньо очищати та зволожувати, вона дуже рано почне виявляти ознаки старіння. Більш того, важливо пам'ятати, що вибір доглядової косметики має ґрунтуватися на певному типі шкіри. Це допоможе досягти максимального ефекту від косметики і не дасть шкірі рано постаріти.

Неправильна постава

Постійна сутулість може призвести не тільки до викривлення хребта. Це також веде до того, що овал обличчя стає опущенішим, щоки починають провисати, а куточки губ опускати вниз.

Знаходження під прямим сонячним промінням

Ультрафіолетове випромінювання дуже несприятливо впливає стан шкіри. За рахунок тривалого перебування на сонці шкіра перестає виробляти достатню кількість колагену, і це веде до швидкого старіння.

Як скоригувати овал обличчя, що поплив.

Що можна зробити в домашніх умовах

По-перше, профілактика – найкраще лікування. Чим краще буде якість вашої шкіри, тим довше ваш овал обличчя буде чітким та рівним. І покращити якість та щільність шкіри ви можете самостійно щоденним та правильним доглядом. Як антивікові компоненти рекомендується ретинол - він впливає як на дерму, запускаючи процеси колагеноутворення, так і на епідерміс, стимулюючи процеси клітинного оновлення. В даний час ретинол - дуже популярний антивіковий компонент і не дарма - ефект від нього помітний і виражений, але важливо пам'ятати і про особливості його застосування, адже він дратує шкіру і при неправильному застосуванні можна досягти ускладнень (особливо важко буде боротися з судинними проблемами). Ретинол наноситься завжди на ніч, його застосування завжди повинно супроводжуватися застосуванням SPF в денний час.

Ще один важливий інгредієнт в ущільненні шкіри – вітамін С. Він не тільки має судинозміцнюючі та освітлювальні дії, також без нього не йдуть процеси колагеноутворення! Навіть приймаючи колаген усередину, ви повинні стежити за тим, що у достатній кількості споживаєте вітамін С, адже інакше всі старання марні! Ущільнюючи шкіру, вітамін С має ліфтинг-ефект і значно покращує якість шкіри.

Що можна зробити у кабінеті косметолога

Масажі та мікроструми

Дають добрий ефект, також здатні розвантажити лімфатичну систему, перешкоджаючи формуванню набряків. Важливо проводити курс і регулярно.

Пілінги

Стимулюють процеси клітинного поновлення. Косметологи часто стикаються зі страхом пацієнтів того, що пілінги стоншують шкіру, проте правильно проведені вони, навпаки, ущільнюють та оновлюють тканину.

Мезотерапія та біоревіталізація

Прекрасний спосіб на дерму – стимулюють процеси колагенообразования, насичують шкіру амінокислотами – будівельним матеріалом білків, заповнюють дефіцит гіалуронової кислоти. Також важливо ці процедури проходити курсом.

Філери

Популярна процедура, при проведенні якої особливо важливо звертати увагу на кваліфікацію та методи роботи спеціаліста. При провисанні тканин вниз, як правило, методом корекції вибору буде робота не в нижній третині особи (не заповнення носогубних складок), а, в першу чергу, заповнення дефіциту в тих областях, в яких він сформувався, тобто у скроневій та виличній зонах. У будь-якому випадку, все індивідуально і при встановленні філерів дуже важливо враховувати персональні дані пацієнта, тому подивіться роботи косметолога, до якого звертаєтеся, прочитайте відгуки, поставте питання про те, які дії будуть робитися у разі невдачі. І, безперечно, для цієї процедури можна звертатися виключно до лікаря!

Апаратні методики

На даний момент найпопулярнішим типом апаратів для відновлення овалу є апарати ультразвукової підтяжки обличчя (безопераційний SMAS-ліфтинг). Принцип заснований на тому, що ультразвукові хвилі проникають на глибину до 5 мм, викликаючи точкове термічне скорочення та ущільнення тканин, що призводить до підтяжки не лише шкіри, а й підшкірно-жирової клітковини. Як говорилося вище, ми всі індивідуальні і чи підійде вам дана методика, зможе визначити тільки лікар після індивідуальної консультації.

SMAS-підтяжка

Операційна підтяжка обличчя може дати разючий результат, при вираженому опущенні тканин саме оперативне втручання може допомогти усунути проблему, проте важливо пам'ятати, що тут також багато залежить від кваліфікації хірурга, тому ретельно обирайте фахівця. І нагадаю, що операція ніяк не вплине на якість шкіри, тому не варто чекати на виражені вікові зміни, щоб зробити операцію в надії, що вона зараз вирішить усі проблеми.

Чи можна скоригувати гравітаційний птоз за допомогою масажу

Масаж обличчя – один з основних способів підтримки м'язів обличчя в тонусі, який також допомагає покращити стан шкіри, тон обличчя, зробити більш чітким овал обличчя і вилиці. Під час процедури відбувається розслаблення м'язів, які перебувають у напруженому стані протягом дня та навіть під час сну. Наприклад, один жувальний м'яз тисне на корінні зуби з силою до 90 кг. Якщо ця напруга не знімається, то можуть з'явитися такі звички, як мимовільне стискування зубів, їх сточування, тики, головний біль, зміна форми обличчя. Коли м'язи напружені протягом тривалого часу, тобто вони скорочені, у них зменшується циркуляція крові та лімфи, накопичуються продукти обміну, можуть з'явитися запалення, відкладення жиру, це призведе до посилення ознак старіння обличчя.

Крім того, він має лімфодренажний ефект, посилює тонус лімфатичних судин, циркуляцію лімфи в них, в результаті чого значно знижується вміст токсинів і продуктів обміну в тканинах, видаляється надлишкова міжклітинна рідина (набряки), тобто покращується лімфатичний дренаж у тканині. Тонус обличчя помітно покращується під час проведення курсу лімфодренажного масажу у будь-якому віці. Щоб результат від масажу зберігся надовго, рекомендується пройти курс з 10-14 процедур, з періодичністю 1 раз на тиждень, а потім підтримуюча процедура 1 раз 2 тижні.

Які види антивікового масажу існують

Скульптурний

Скульптурний масаж глибоко опрацьовує м'язи обличчя, підтримує їх тонус, що підтягує овал, усуває друге підборіддя, розгладжує зморшки в області чола та очей, вирівнює тон шкіри та прибирає набряклість. Рекомендується як профілактика у віці 25+ та ідеальний для 30+.

Букальний

У процесі цього виду масажу увага приділяється мімічним і жувальним м'язам, що покращує мікроциркуляцію крові, зміцнює м'язи обличчя, відновлює шкіру обличчя, підвищує пружність і міцність м'язових волокон.

Міофасцальний

Одна із найсильніших масажних технік. Ефект помітний після першого масажу – посилиться кровотік, активізується рух лімфи, яка виводить з організму токсини, а м'язові волокна знайдуть міцність та еластичність.

3 корисні вправи для корекції овалу особи, які можна виконувати вдома

Вправа 1. Корекція текстової шиї

Вправа дозволяє відновити правильний шийний прогин; зняти навантаження зі всіх передніх структур шиї; зменшити напругу та набряк в області гортані; подовжити задню поверхню шиї.

Як виконувати:

Голову тримаємо прямо. Пальці обох рук зчіплюємо в замок і кладемо на потиличну область, великі пальці рук розташовуємо на межі волосяного покриву. Зафіксуємося в цій позиції до відчуття щільного контакту рук із потиличною областю приблизно на 5-10 секунд. Далі м'яко натискаємо потиличною областю на руки і фіксуємося в цій позиції щонайменше на 1 хвилину. Виконуємо від 1 до 3 разів на день.

Скільки виконувати: 1 хвилину.

Протипоказання: усі захворювання щитовидної залози (гіпотиреоз, гіпертиреоз, аутоімунний тиреоїдит, вузловий зоб, кісти, вузли).

---

Вправа 2. Артикулярно-пластична вправа «БА»

Вправа розслаблює жувальні м'язи, чудово знімає напругу та спазми з нижньої щелепи, формує чіткий овал обличчя, зменшує брилі та подовжує бічну поверхню обличчя, перешкоджає стираності зубів, допомагає подолати бруксизм. 

Як виконувати: Перед проведенням вправи необхідно провести тест перевірки: відкрийте рот, опустивши нижню щелепу і запам'ятайте, наскільки широко це вийшло. Після виконання вправи знову відкрийте рота і порівняйте — щелепа повинна відкриватися набагато ширше. Звук «БА» дозволяє відкривати рота дбайливо, не травмуючи нижню щелепу. Сам прийом може бути не дуже приємним – при розминанні напружених тканин відчувається болючість. У нормі вам має бути приємно.

Увага! Якщо під час або після виконання ви відчуваєте "клацання" або хрускіт при відкриванні рота, це говорить про наявність дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба. У цьому випадку починайте рух вниз від середини або мочки вуха, опрацьовуючи середню та нижню порцію жувальних м'язів. Якщо хрускіт не припиниться, повністю відмовтеся від виконання прийому. При необхідності зверніться до лікаря.

Скільки виконувати: 2 хвилини 1 раз на день.

Вправа 3. Корекція підборіддя 

Вправа усуває глибокі м'язові спазми області підборіддя та рота; протидіє стягуванню тканин до центру підборіддя; повертає підборіддя його анатомічну форму та довжину; покращує стан тканин пародонту; усуває напругу нижньої частини обличчя.

Як виконувати: Поділіть підборіддя навпіл уявною горизонтальною лінією. Поставте фаланги пальців на підборіддя - один палець під один над цією лінією. Розслабте потиличну область, розімкніть щелепи. Не напружуйте обличчя. Натисніть пальці вглиб, як на кнопку, спрямуйте руки один від одного до першого опору і зафіксуйтеся на 10 секунд. Ви можете відчувати поколювання або болючі відчуття, нічого страшного, з часом це пройде.

Скільки виконувати: 3–5 підходів за 10 секунд. Увага! Протипоказанням до виконання прийому є носіння брекетів, оскільки ці рухи можуть травмувати слизову рота.