Допоможіть серцю: що їсти та пити для розрідження крові
Без своєчасної профілактики повільний кровотік може спричинити великі проблеми зі здоров'ям.
Кисневе голодування
Як стверджують медики, "густа кров" є причиною серйозних захворювань. Погано те, що повільний кровотік гірше подає кисень до органів. Через це виникають порушення діяльності серцево-судинної системи, печінки, відбуваються зміна оболонок кров'яних тілець.
Серед ознак недуги – оніміння пальців, головний біль, хронічна втома, спрага, блідість шкіри. Якщо ці симптоми регулярно повторюються, необхідно звернутися до лікаря та пройти клінічне обстеження, важливо вчасно з'ясувати, чи є проблеми з кров'ю.
Причиною повільного кровотоку можуть стати такі захворювання:
-
варикоз,
-
діабет,
-
панкреатит,
-
лейкоз,
-
гепатит,
-
підвищений холестерин чи гемоглобін.
Крім того, наступні фактори сприяють загусенню крові:
-
неправильне харчування,
-
нестача вітамінів,
-
зловживання алкоголем,
-
куріння,
-
зневоднення,
-
ожиріння,
-
підвищена згортання крові.
На аспірин не сподівайся
Серед народно-лікарських методів розрідження крові користується популярністю аспірин. Але, на думку медиків, особливої надії на нього немає. Тим більше, що він підвищує ризик кровотеч, особливо в шлунково-кишковому тракті, і призначати його повинен лікар.
Медики наполягають, що найкращий спосіб для розрідження крові - змінити раціон харчування
-
Треба випивати до двох літрів чистої води, якщо вага велика, обсяг споживаної рідини повинен бути не менше трьох літрів. Приймати вітаміни, які містять магній, кальцій, залізо, вітамін C.
-
У раціоні має бути жирна риба або риб'ячий жир, лляна олія. Морська капуста також корисна через вміст йоду.
-
Треба їсти більше різних овочів. Допомагає розріджувати кров напій із імбиру: 1 ч. л. тертого імбиру залити склянкою гарячої води, настояти та пити перед їжею.
-
Дуже корисні ягоди та фрукти, сік із них. Намагайтеся вживати щодня хоча б 30 грамів будь-яких горіхів.
Густа кров, повільний кровотік здатні принести чимало бід організму. Тим часом, у більшості випадків розрідження крові доступне в домашніх умовах, просто за рахунок уважнішого ставлення до того, що ми п'ємо і їмо.
Почитати ще:
