Підвищений тиск: професор пояснив, як часто вживати кавун може допомогти гіпертонікам
Підвищений тиск характеризується відчуттям ударів у голові, нудотою та запамороченням. Однак один фрукт може запропонувати перспективні переваги для контролю артеріального тиску і зниження рівня поганого холестерину.
Кавун містить всього 46 калорій на чашку і багатий на вітаміни C, A та інші корисні рослинні сполуки, які, як було показано, значно покращують кров'яний тиск і рівень холестерину у людей. Але дві амінокислоти фрукта, L-цитрулін і L-аргінін, мають найбільш сильну дію.
Кров'яний тиск
За даними Harvard Health, амінокислоти кавуна можуть підвищити рівень оксиду азоту, речовини, яка, як відомо, розслаблює кровоносні судини та знижує кров'яний тиск.
Дослідження, проведене професором Університету штату Флорида Артуро Фігероа, показало, що кавун може значно знизити кров'яний тиск у людей з надмірною вагою як у стані спокою, так і в стані стресу.
12-тижневе дослідження професора Фігероа було зосереджено на чоловіках з ожирінням, які також страждали на високий кров'яний тиск.
Результати показали, що вживання кавуна позитивно впливає артеріальний тиск в аорті та інші судинні параметри. Професор також помітив значне покращення серцевого стресу в учасників.
«Це означає менше навантаження на серце, тому серце буде легко працювати у стресовій ситуації. Кавун також допомагає контролювати високий рівень холестерину у крові. Зокрема, насіння містить мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти, які знижують рівень ЛПНГ у кровотоку.
Почитати ще:
