Підвищений холестерин: добавки з магнієм та зеленим чаєм допомагають знизити рівень холестерину.

Холестерин може викликати закупорку кровоносних судин, що призводить до серйозних ускладнень для здоров'я. Однак, щоденний прийом добавок з екстрактом магнію або зеленого чаю може допомогти знизити рівень холестерину і знизити ризик серцевих захворювань.

Високий холестерин призводить до утворення бляшок в артеріях.

Холестеринові бляшки можуть звужувати артерії, тому через них може проходити менше крові. Утворення бляшок змінює склад вистилання артерії, що призводить до серйозних ускладнень.

Хоча відомо, що деякі натуральні продукти покращують рівень холестерину, два, зокрема, можуть бути кориснішими для його зниження.

Добавки магнію

Одна з найкращих стратегій зниження «поганого» холестерину ЛПНГ - щоденний прийом добавок магнію.

Магній діє як природний статин та знижує рівень поганого холестерину, знижує рівень тригліцеридів та підвищує рівень гарного холестерину. Щоб організм виробляв холестерин, йому необхідний специфічний фермент, відомий як HMG-CoA редуктазу. Магній регулює цей фермент та допомагає підтримувати необхідну кількість холестерину в організмі.

Коли організм відчуває дефіцит магнію, холестерин продовжує вироблятися надміру, що викликає накопичення холестерину, що може призвести до ішемічної хвороби серця.

Добавки із екстрактом зеленого чаю

Цілющі властивості зеленого чаю використовувалися в усьому світі протягом століть, і сучасна наука тепер уловлює його незліченну перевагу для здоров'я.

Дослідження показали, що зелений чай може лікувати деякі захворювання, зокрема високий рівень холестерину.

У дослідженні, опублікованому в  Американському журналі клінічного харчування, було проаналізовано споживання зеленого чаю та його здатність знижувати рівень холестерину.

Результати показали, що споживання зеленого чаю значно знижує концентрацію холестерину ЛПНЩ на 2,19 мг/дл, але жодного ефекту холестерину ЛПВЩ не спостерігалося.