Професор порадив найпростіший і найдоступніший рецепт від похмілля
Професор кафедри психіатрії та наркології Першого МДМУ імені І. М. Сєченова рекомендує відмовитися зранку від кави та молока.
Тим, хто з ранку страждає на похмільний синдром, професор рекомендує, як і при застуді, часте пиття. Будь-які спиртні напої сильно зневоднюють організм. Допомогти йому відновитися після рясних ливань може навіть звичайна вода.
Юрій Сиволап окремо відзначив ефективність напоїв з калієм та магнієм. Що допоможе швидше прийти до норми? Кухоль теплого какао: в 100 г 20% какао міститься 440 мг магнію. Досить насичений магнієм настій шипшини: у 100 г висушених плодів – 120 мг цього мікроелемента.
Лідерами серед напоїв з калієм є свіже кокосове молоко – 263,0 мг або 5,6% від добової потреби організму, консервований гранатовий сік – 214,0 мг. І не такі екзотичні варіанти: свіжий апельсиновий сік - 200,0 мг, в консервованому калію зовсім трохи менше - 184,0 мг.
Також лікар рекомендує більше пити морсів – з лимоном, брусницею, журавлиною та іншими вітамінами, що завжди корисно для організму.
Спеціальних лікарських засобів для боротьби з похміллям професор не радить.
Почитати ще:
