Психолог назвала ознаки початку депресії
Про фактори, на які варто звернути увагу, щоб визначити ознаки депресії, розповіла психолог Ольга Коротина-Гессе.
За її словами, одним із «дзвінків» недуги є поганий настрій без причини.
– На вас нападає зневіра. Ви почуваєтеся не дуже добре. Саме це зниження настрою і дає стан засмучення. У вас з'являється відчуття безнадійності, безглуздя життя, – розповіла фахівець.
Іншою ознакою є зниження концентрації уваги. Ще один можливий фактор – почуття провини, яке також може з'являтися без жодної причини.
Також симптомом депресії можуть бути думки про суїцид та відчуття непотрібності. Про наявність розладу можуть свідчити проблеми зі сном, коли людина не спить ночами, прокидається дуже рано чи дуже пізно.
Ольга Коротина-Гессе додала, що людина з депресією може різко змінити харчову поведінку. Він може як почати голодувати, і переїдати.
Остання ознака недуги – уповільненість рухів, відчуття нестачі енергії.
Фахівець порадила уважно слідкувати за своїм станом. Також вона порекомендувала звернутися до психолога чи психотерапевта з появою хоча б кількох із цих ознак.
