Симптоми дефіциту вітаміну B12: 4 ознаки низького рівня, які імітують "недоумство"
Нестача вітаміну B12 може спричинити каскад проблем зі здоров'ям, якщо його не лікувати. За словами According to Bupa, деякі ознаки низького B12 «імітують недоумство» - на що звертати увагу.
Вітамін B12 надає на організм велику дію. Крім того, вітамін підтримує центральну нервову систему і допомагає формувати здорові еритроцити. Враховуючи його внесок, не дивно, що без нього організм зазнає серйозних збоїв у роботі.
Деякі з найгостріших симптомів є результатом низького рівня B12, який завдає удару по нервовій системі. Це разом відомо як невропатія вітаміну B12.
За словами According to Bupa (Великобританія), коли низький рівень B12 починає впливати на нерви, це може викликати сплутаність свідомості, депресію, погану концентрацію та забудькуватість – симптоми, які можуть «імітувати недоумство».
«Це може вплинути на ваші рухи та відчуття, особливо в ногах, викликати оніміння чи появу шпильок та голок, а також знизити вашу чутливість до дотику, вібрації чи болю», - зазначає медичний орган.
Що викликає низький рівень B12?
Дефіцит B12 має дві основні причини – злоякісна анемія та дієта.
Якщо у вас згубна анемія, ваша імунна система атакує здорові клітини шлунка, не дозволяючи організму засвоювати вітамін B12 з їжі, яку ви їсте.
Деяким людям, а саме суворим веганам та вегетаріанцям, складно отримати достатню кількість B12 у своєму раціоні.
Вітамін B12 природним чином міститься в різних продуктах тваринного походження, і виробники додають його в деякі збагачені продукти, пояснює Національний інститут здоров'я (NIH).
