Шипшина: як не нашкодити собі в гонитві за корисними вітамінами
Шипшина може підтримати у складний час розгулу вірусу. Та не всіх.
Навіть здоровій людині пити настій можна не більше місяця. Лікарі рекомендують робити це до їди по 2-3 рази на день.
Порадитися з лікарем потрібно тим, у кого проблеми з артеріальним тиском, хвора печінка, є схильність до тромбоутворення або дається взнаки серцево-судинна система.
Усього 10 свіжих ягід шипшини забезпечать вас добовою нормою аскорбінки, очистять організм від надлишку солей та шлаків. Варити шипшину не можна, це робить її марною. А якщо ви вирішили засушити ягоди у духовці, температура має бути не більше 60 градусів. Тільки тоді ви отримаєте користь від вітаміну С та бета-каротину, який теж працює на імунітет.
Зверніть увагу і на кісточки, які після заварювання, як правило, залишаються у термосі. Вони позбавляють шлунок частини холестерину і жовчних кислот, позитивно впливаючи на мікрофлору кишечника.
Найпростіший і найвірніший варіант заварки - в термосі на ніч. Ягоди розрізаємо або розколюємо, заливаємо окропом, уранці п'ємо. Цей настій може сміливо посперечатися з лимонною водою, що рекомендується для початку дня. У ньому вітаміну С у рази більше. Посилити антикоронавірусну дію напою можна, якщо в готовий настій додати ложку меду та свіжий сік натертого кореня імбиру.
Почитати ще:
