Середземноморська дієта дозволить уникнути раптової зупинки серця
Раптова зупинка серця – страшна перспектива, з якою стикаються сотні тисяч людей щороку. При цьому вченим не завжди зрозуміло, що викликає зникнення життя людини на тлі різкого припинення серцевої діяльності, і тим важливіше дізнатися про способи запобігти цій патології.
Недавнє дослідження показало, що в південноєвропейських країнах з високим поширенням середземноморської дієти ризик раптової зупинки серця нижчий. Останні роки вчені ретельно аналізують, які саме фактори можуть спровокувати цю страшну патологію, яка за короткий час вбиває людину в разі ненадання екстреної допомоги. На жаль, далеко не у всіх публічних місцях сьогодні є дефібрилятори, а якимось іншим способом завести серце, що зупинилося, практично неможливо.
Відразу кілька досліджень показали, що вживання певних продуктів протягом тривалого часу зміцнює здоров'я людей. А тим самим зменшується і ризик раптової зупинки серця. Особливо великий ефект продемонструвала в цьому плані середземноморська дієта
. Вона включає велику кількість рослинної їжі, оливкової олії, горіхів, риби та морепродуктів. У середземноморській дієті багато необхідних здоров'ю серцево-судинної системи "корисних" жирів. Західна дієта містить безліч шкідливих жирів, вона збільшує ризик раптової зупинки серця.
Почитати ще:
