ТОП-10 корисних властивостей дині та кавуна
У серпні складно уявити свій раціон без сезонних ягід – дині та кавуна, які приносять не лише гастрономічну насолоду, а й користь твоєму організму. Давай разом розберемося, чим корисні диня та кавун.
За словами дієтологів, серпень – найсприятливіший час, щоб почистити організм від шлаків і токсинів, зарядитися вітамінами, зміцнити імунітет і легко схуднути. У цьому тобі допоможуть найсоковитіші та найсолодші смаколики літа – дині та кавуни.
Отже, у чому користь дині?
- Користь дині для організму: виводить шлаки
Диня допомагає м'яко очистити кишечник від зайвого мотлоху, який приховує твою струнку талію. За словами дієтологів, в дині багато пектинів - харчових волокон, які мають властивість вичищати з найпотаємніших куточків кишечника застійні шлаки.
Диня корисна всім, хто стежить за своєю фігурою, а також тим, хто любить корисну їжу: фастфуд, снеки, горішки, чіпси, шоколадні батончики та інше і страждає на запори.
Суть дієти, що очищає: 1-3 дні "посидіти" на дині. Протягом дня вживати через рівні проміжки часу свіжу диню. Зверни увагу: в раціоні тільки диня, загальна кількість м'якоті на день не повинна перевищувати 1,5 кг. Пити можна мінеральну воду без газу чи ромашковий чай.
- Користь дині для організму людини: продовжує молодість шкіри
Альянс вітамінів, які містяться в дині, покращує структуру шкіри, волосся та нігтів, а також надають потужну антиоксидантну дію, перешкоджаючи появі зморшок. Звичайно, як ти вже здогадалася, йдеться про вітаміни Е, С та групи В.
- Користь дині для жінок: зміцнює жіноче здоров'я
Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти та інших вітамінів групи В, диня допомагає зміцнити жіноче здоров'я та захистити організм від деяких недуг з гінекології. Крім того, диня дуже корисна всім, хто планує вагітність. Корисні речовини, які містить диня, допомагають вирівняти гормональне тло і створити всі необхідні умови в жіночому організмі для зачаття малюка.
- Користь дині для організму: покращує колір обличчя
Диня має легкі сечогінні та жовчогінні дії. Якщо у тебе часто виникають набряки або є проблеми з жовчним міхуром, намагайся їсти диню 1-2 рази на день – і дуже швидко приємно зрадієш своєму обличчю без набряків та рівномірного відтінку шкіри.
- Користь дині для людини: бореться з пігментними плямами та вуграми
Щоб позбавитися цих неприємностей на шкірі, роби 2-4 рази на тиждень динні маски. Рецепт: нанеси подрібнену м'якоть свіжої дині тонким шаром на обличчя, потримай 15 хвилин, потім змий прохолодною водою і нанеси живильний крем.
Зверни увагу! Ознаки стиглої дині: глухий звук під час поплескування, а також м'яка кірка – якщо натиснути на неї з протилежного боку від стебла.
У чому користь кавуна
- Користь кавуна для здоров'я: ганяє пісок у нирках
Експерти радять їсти кавуни частіше для захисту нирок від утворення каменів. Тому що кавун є гарним сечогінним засобом, безболісним для того, щоб "поганяти" пісок у нирках.
- Кавун для жінок: допомагає швидко схуднути.
5 днів на кавуновій дієті обіцяють позбавитися від 3 до 5 кг. Так що, якщо хочеш підтягнути фігуру та схуднути, вибирай свій варіант кавунової дієти .
- Користь кавуна для організму: приборкує неслухняний кишечник.
Кавун допомагає позбутися проблем із роботою кишечника, роблячи її злагодженою та регулярною. Кавунова дієта допомагає позбавитися такої неприємності, як хронічні запори.
- Користь кавунів для людини: покращує колір обличчя
Завдяки тому, що кавун має сечогінні та жовчогінні властивості, якщо вечерятимеш кавуном - вранці приємно зрадієш своєму обличчю без набряків, почервоніння та жовтизни.
- Користь кавуна для організму людини: заряджає енергією
Кавун покращує настрій. Вся справа в тому, що в м'якоті кавуна містяться речовини, які допомагають виробленню серотоніну - "гормону щастя". Ця смугаста ягода особливо корисна всім, у кого аврали на роботі, стрес та хронічна втома.
Зверни увагу ! Ознаки стиглого кавуна — глухий звук при поплескуванні його долонею та жовта пляма на боці.
Почитати ще:
