Топ-7 алергенів у нашому будинку та способи боротьби з ними

Вовна, пил, пліснява, побутова хімія, рослини – це фактори «домашнього» ризику, які можуть бути причиною алергії у близьких, і «живуть» вони практично у кожному будинку. Як визначити за симптомами, заходи щодо боротьби з ними.

Наші будинки сповнені потенційних алергенів. Щоб не відчувати постійний свербіж у носі та очах алергіку необхідно знати, як убезпечити себе від них.

Нежить та алергени

Ваш ніс періодично перестає пропускати повітря, починає свербіти і червоніти, з нього тече, ви чхаєте? Навіть якщо такі симптоми з'являються рідко, можливо ви «товариш по хворобі» 14-35 відсоткам росіян, які страждають на алергічний риніт (АР). Залежно від того, коли хвороба дається взнаки і на які алергени «спрацьовує» ніс, виділяють сезонний АР і цілорічний АР.

Спектр алергенів, що викликають АР порівняно великий (пилок, антигени свійських тварин та шкідників, пліснява і не тільки). Достовірно вказати джерело алергії допомагають спеціальні аналізи, про які докладно розказано в нашому великому матеріалі про алергію. Хоча до теперішнього часу наука запропонувала ефективні засоби придушення алергії, найдієвішим способом лікування є елімінування алергенів, тобто їх уникнення. У цьому матеріалі ми розповімо, як убезпечити себе від алергії у своєму будинку.

Тварина у будинку

Сама по собі шерсть кішок і собак порівняно нешкідлива, алергія розвивається переважно до антигенів, які виявляються в їхній слині, сечі та шкірі. Не слід очікувати, що короткошерста порода виявиться гіпоалергенною. Також не дасть результатів виділення для домашньої тварини певної зони проживання у квартирі: алергени знайдуть свій шлях до вас.

У разі такої алергії тварин бажано не заводити, а якщо вони вже є в будинку, то, можливо, є сенс пошукати для них нового доброго господаря. Деякі дослідження показують, що якщо собаку мити з шампунем двічі на тиждень, кількість алергенів у квартирі різко знижується. Але як це полегшує алергію, залишається питанням.

Рибки та черепахи практично не бувають причиною алергії, але потрібно враховувати, що корм для рибок може бути зручним притулком для пилових кліщів, про які йтиметься нижче. Багато тварин алергени здатні зберігатися в квартирі, зокрема в меблів, багато місяців. Тому відчути ефект від зникнення джерела алергії можна не відразу.

«Шкідники, що гастролюють»

Екскременти тарганів, «залітні» щури та миші нерідко викликають алергічний риніт та бронхіальну астму. З ними потрібно боротися всіма доступними способами:

• їжу та харчові відходи зберігайте у недоступних місцях, підтримувати чистоту;
• по можливості не повинно бути доступних джерел води та вологи;
• закрийте всі можливі щілини, розставте пастки, використовуйте отрути;
• у разі потреби зверніться до фахівців з дезінсекції та дератизації;
• після усунення шкідників проведіть ретельне прибирання.

Домашня пліснява

Цвіль - колонії грибків, суперечки яких мають великий алергенний потенціал. Її присутність у будинку може призводити до розвитку риніту та бронхіальної астми. У боротьбі з пліснявою ключовим моментом є контроль вологості у приміщенні. Поточні крани і дахи, що протікають, повинні бути полагоджені, у ванній бажано налагодити витяжну вентиляцію, з неї потрібно прибрати килимки і так далі. Достовірно відомо, що при зменшенні вологості навіть у приміщенні, зараженому спорами грибків, симптоми алергії полегшуються.

Пил та його кліщі

Не такий небезпечний сам пил, як кліщі, що живуть у ньому. І не такі небезпечні кліщі, як їх виділення. Пилові кліщі або кліщі домашнього пилу живуть у килимах, подушках, матрацах і харчуються лусочками шкіри людей. Способи боротьби з ними:

• Контроль вологості. У цьому можуть допомогти кондиціонери та клімат-контроль. З падінням вологості нижче 50% кліщі уповільнюють розмноження і можуть стати неактивними.
• Акарициди – хімічні препарати проти кліщів. З їх допомогою можна знищувати кліщів у килимах та меблів з оббивкою. Їх використання у поєднанні з іншими методами полегшує симптоми алергії на кліщові алергени.

Облаштування ліжка. Вибирайте подушки та ковдри з наповнювачем зі штучних волокон, необхідно відмовитися від пір'я та пуху. Непроникні (протикліщові) наматрацники та наволочки сприяють полегшенню симптомів алергії. Тканини покривал повинні бути без ворсу і легко стиратися, їхнє прання має бути регулярним.

Прибирання з пилососом із спеціальними фільтрами, систематичне вологе прибирання.

Пилок не місце в будинку

Пилок провокує сезонний АР чи поліноз. Щоб вчасно вживати заходів, потрібно знати графік цвітіння рослин, на які у вас є алергія. Ось деякі поради щодо уникнення пилку з ресурсів англійської Національної системи охорони здоров'я (NHS) та Російського алергологічного журналу під час цвітіння «небезпечних» рослин:

• не сушіть випрані речі на вулиці;
• тримайте вікна та двері зачиненими;
• якщо є можливість, користуйтеся кондиціонерами із спеціальними фільтрами;
• для захисту очей на вулиці допоможуть окуляри в оправі, що облягає;
• після повернення з вулиці, потрібно змінити одяг та прийняти душ;
• обходьте парки та поля.

Риніт та харчова алергія

АР може бути наслідком харчової алергії. В одному з досліджень було показано, що він розвивається у 35% дітей із цим станом. Серед основних харчових алергенів, які провокують АР, вчені називають арахіс, молоко, креветки та яйця. У Росії до провідних харчових алергенів відносять також цитрусові, шоколад, помідори, полуницю. Це наголошує на необхідності проведення алерготестів для вибору стратегії уникнення алергенів.

Але більшість випадків алергічного риніту, пов'язаного з їжею, є наслідком перехресної алергії. Прикладом може бути алергія на яблука у людей із гіперчутливістю до пилку берези. Такий феномен розвивається, коли алергени мають структурну подібність між собою молекулярному рівні.

Що ще?

Заходи боротьби з домашніми алергенами, які не згадані вище, але рекомендуються вітчизняними алергологами (джерело):

• приберіть килими із квартири;
• не тримайте у будинку м'яких іграшок;
• не зберігайте речі під ліжком;
• не заводіть свійські рослини;
• зберігайте одяг та книги у закритих шафах;
• обмежуйте кількість м'яких меблів;
• фіранки не повинні бути драпірованими, їх потрібно прати один раз на три місяці;
• покриття стін повинно бути миючим.

Знання «своїх алергенів», їх джерел та методів боротьби з ними допоможе вам добре почуватися у будь-яку пору року та в будь-якій оселі.