Сміхотерапія, стверджують вчені, здатна знизити рівень депресії та покращити самопочуття пацієнтів із гінекологічним раком. Експерти оцінили останні наукові дані про вплив почуття гумору та здатність до веселощів на організм та психоемоційний стан.
Сміх має позитивний вплив на здоров'я літніх та тяжкохворих пацієнтів, зазначили вчені кафедри медсестер громадської охорони здоров'я факультету сестринської справи університету Хаджеттепе (Туреччина). Вони опублікували оглядову статтю, в якій показали, що хасья-йога, практика групового сміху, позитивно впливає на фізичні функції та психосоціальні показники у людей похилого віку.
Медики ж із психіатричного відділення Південнокорейського університету Ча виявили позитивний вплив групових сеансів сміху у поєднанні з музикотерапією на жінок із гінекологічними формами раку. У результаті «група сміху» продемонструвала покращення щодо стресу та депресії та покращення емоційного та функціонального благополуччя.
За словами провідного експерта Центру молекулярної діагностики CMD ЦНДІ епідеміології Росспоживнагляду Кіри Глінки , сміх має сприятливий вплив на судини та органи дихання, оскільки покращується кровопостачання органів і тканин.
Дефіцит в організмі ряду корисних речовин відбивається на зовнішньому вигляді людини. Щоб волосся, зуби та шкіра сяяли здоров'ям, необхідно заповнювати цей дефіцит.
Не секрет, що стан здоров'я кожної людини безпосередньо залежить від того, що вона їсть. Більше того, визначити наявність деяких проблем можна на вигляд: тьмяному волоссі, жовтим зубам і сірій шкірі.
Щоб допомогти організму заповнювати дефіцит корисних речовин, слід обов'язково включати у свій раціон овочі та фрукти.
За словами лікаря-дієтолога, нутриціолога Наталії Нефедової , збалансоване харчування допоможе усунути цілий список проблем зі здоров'ям та повернути красу волоссю, шкірі та покращити стан зубів.
Насамперед необхідно скоротити загальне споживання калорій. За словами фахівця, низькокалорійний раціон може уповільнити старіння та захистити від розвитку раку, діабету та хвороби Альцгеймера.
Не менш важливим є баланс вітаміну D в організмі. Як пояснив Марк Гілберт, рівень цього вітаміну в організмі обернено пропорційний ризику смерті.
Регулярне вживання какао здатне захистити серце під час стресових ситуацій.
Такого висновку дійшли вчені з Університету Бірмінгема.
Фахівці з'ясували, що флаваноїди, що містяться в бобових, — група природних кисневмісних гетероциклічних сполук, похідних бензо-гамма-пірону — позитивно впливають на функції кровоносних судин під час психічної напруги.
