Вчені розповіли, про що сигналізує організм при плаксивості
Емоції людей прийнято пов'язувати з навколишніми факторами та психічними реакціями на них. Але як виявилося, на настрій може впливати нестача вітамінів в організмі.
Представники науки вважають, що схильність до плаксивості може бути викликана нестачею вітаміну D. Його недостатня кількість в організмі проявляється не тільки на фізичному рівні, а й на емоційному.
Також за дефіциту вітаміну D виникає схильність до депресії незалежно від вікової категорії. Поруч із пригніченим емоційним станом з'являється слабкість м'язів, здувається живіт, погіршується стан шкіри, знижуються захисні функції імунітету.
Раніше вчені виявили, що нестача сонячного вітаміну може стати причиною погіршення стану волосся та нігтів.
Основне джерело вітаміну D – ультрафіолет. Також корисну речовину можна отримати із продуктами харчування. Рекомендується вживати лосось, оселедець, сардини, печінку тріски, гриби, жовтки яєць, а також коров'яче молоко.
Не завжди погіршення емоційного стану пов'язане із зовнішніми факторами. У такий спосіб може сигналізувати організм про нестачу вітаміну.
