Вчені розповіли про спосіб лікування депресії безсонням
Фахівці з Великобританії почали застосовувати для лікування депресії безсоння. Так звану хронотерапію застосував професор, психіатр з Інституту психіатрії лікарні Модслі у Південному Лондоні Девід Віл.
Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за даними вчених, покращує сон і настрій.
Сам процес триває п'ять днів. У першу ніч пацієнт не спить усю ніч; У наступні дні лягає спати рано, поступово роблячи це пізніше. Так, наступного дня пацієнти сплять з 17:00 до 01:00; потім 19:00 та 3:00, а на четвертий день лікування сон займає вже годинник з 21:00 та 5:00.
У п'яту та наступні ночі пацієнти сплять з 23:00 до 7:00.
За дві години до раннього відходу до сну добровольці носять світлофільтри з бурштину, що стимулює вироблення гормону сну мелатоніну за рахунок зменшення кількості денного світла, що сприймається мозком.
Як випливає з 16 досліджень, опублікованих у Journal of Affective Disorders у 2019 році, лікування може мати негайний ефект, що настає вже за тиждень.
"Я зацікавився цим, тому що шукав швидше лікування депресії - те, що було б прийнятно для пацієнтів, а не просто інші ліки", - пояснив професор.
Хронотерапія вперше була досліджена як лікування депресії 40 років тому. За даними вченого, вона повторно «синхронізує циркадний ритм організму із сонцем, місяцем та денним світлом».
На думку Віла, метод схожий на перезавантаження комп'ютера за допомогою механізму управління, альт, видалення.
У невеликому, поки що не опублікованому дослідженні 60 пацієнтів у Модслі у 2018 році, половина з яких пройшла п'ятиденний курс хронотерапії, у 50% симптоми покращилися за тиждень, а у 70% – протягом шести місяців.
Почитати ще:
