Вчені заявили про зниження кількості нападів мігрені при вживанні жирної риби
Вживання великої кількості жирної риби і незначної кількості рослинних олій допомагає полегшити головний біль у людей, які страждають на регулярні мігрені. Такого висновку дійшли американські вчені Національного інституту старіння (NIA) США, Національних інститутів здоров'я та Університету Північної Кароліни
У ході досліджень 182 людини, які страждають на мігрень, розділили на три групи, учасники яких сиділи на різних дієтах. Раціон першої групи складався з їжі з високим вмістом жирної риби та зниженим вмістом рослинних жирів, другий - з їжі з високим вмістом жирної риби та лінолевої кислоти, а третьої - з їжі з високим вмістом лінолевої кислоти та низьким вмістом жирної риби.
В результаті виявилося, що у людей з першої групи, які дотримувалися дієти з меншим вмістом олії та великою кількістю жирної риби, загальна кількість годин головного болю в день скоротилася на 30–40%.
Почитати ще:
