Вино, крекери та горіхи: які ще продукти псують ваші зуби
Стоматологи нагадують, що є продукти, які можуть згубно позначитися на здоров'ї вашої посмішки.
Хворі зуби – проблемна тема для багатьох. А тим часом, гарна та здорова посмішка – мрія кожного. Як зберегти здоров'я зубів, якщо від солодкого ви вже давно відмовилися? Ось продукти, які можуть згубно впливати на вашу посмішку.
Цитрусові
Цитрусові багаті на велику кількість вітамінів та інших корисних для організму речовин. Але, водночас, можуть бути шкідливими для зубів. Все через високий вміст цукру та фруктових кислот, які згубно позначаються на зубній емалі. Особливо небезпечні для здоров'я ваших зубів грейпфрути та лимони. Тому намагайтеся їсти ці фрукти у невеликих кількостях, а одразу після – чистити зуби або полоскати рот.
Волоські горіхи
Горіхи – багатий вітамінами, корисними жирами та необхідним білком перекус. Але, як і будь-яка тверда їжа, при неакуратному та швидкому вживанні, вона може завдати шкоди. Цей корисний продукт може бути причиною сколів і мікротріщин на зубах, що загрожує надалі ще більшими проблемами. Щоб уникнути пошкодження зубів, намагайтеся пережовувати горіхи повільно та замочувати їх перед вживанням.
Крекери
Хто б міг подумати, що нешкідливі крекери можуть завдати шкоди здоров'ю людини? А тим часом, це не найкорисніший для зубів виріб. Вся справа в тому, що при приготуванні крекерів використовується рафінована мука, до складу якої входить дуже багато крохмалю. При пережовуванні разом із слиною крохмаль перетворюється на цукор. Саме це шкідливо для зубів. Мінімізувати ризики шкідливого впливу крекерів ми можете, просто прополоскавши рот після їжі.
Морква
Морква – дуже корисний для здоров'я очей та шкіри овоч. Він багатий каротином та багатьма вітамінами, які уповільнюють старіння. Але ваші зуби навряд чи скажуть вам «дякую». До складу моркви входять концентровані кислоти, здатні зруйнувати зубну емаль. Ну а через твердість овочів ми можете отримати мікротріщені на зубах.
Вино
У винограді, як і цитрусових, дуже багато корисних для організму, але не дуже корисних для зубів фруктових кислот. Їх концентрація у процесі бродіння зростає у кілька разів. Тому вино – не найкорисніший напій для здорової емалі та цілісності зубів загалом. Плюс до всього, червоні вина містять барвники. Тому, якщо ви часто п'єте цей напій, будьте готові до того, що ваші зуби незабаром потемніють.
Солоні
Часто при консервації овочів для того, щоб вони не зіпсувалися та зберегли смак, використовується оцет. А тим часом оцтова кислота – одна з найшкідливіших для зубів. Вона дуже сильно псує зубну емаль та підвищує чутливість. Щоб уникнути цього, просто прополощіть рота після їжі.
