Вісім причин випивати ложку оливкової олії натще
Вчені назвали оливкову олію першого віджиму найкориснішим для здоров'я продуктом і порадили її регулярно їсти.
Серед прихильників ЗОЖ на Заході входить у моду починати ранок із ложки оливкової олії. Справа в тому, що американські дослідники з'ясували, що масло першого віджиму з олив – найкорисніше у світі.
– Ця олія містить олеокантанову камедь – антиоксидант із протизапальними властивостями, що робить цей продукт ефективним проти таких як хвороб як рак, Альцгеймера, серцево-судинні захворювання та артрит, – розповів один із авторів доктор Мері Флінн з Університету Брауна.
Що буде, якщо приймати одну ложку оливкової олії щодня натще:
-
Користь для товстого кишківника. Доведено зміцнюючу та захисну дію від раку оливкової олії на стінки товстого кишечника. Також олія допомагає при запорах.
-
Здорове волосся, шкіра, нігті та кістки. Олія добре живить, зволожує та відновлює суху шкіру та ламке волосся як косметичні маски. При додатковому прийомі внутрішньо можна досягти подвійного ефекту.
-
Детокс печінки. Щоб почистити печінку підходить оливкова олія. Просто випийте дві столові ложки олії із соком половинки лимона.
-
Зміцнення імунної системи. Корисні жирні кислоти в олії підтримують та зміцнюють імунітет.
-
Захист серця. Олії оливок і волоських горіхів добре підходять для зниження рівня поганого холестерину, що корисно для серця.
-
Зняття запалення. Оливкова олія має протизапальні властивості, допомагає при болях у м'язах та суглобах. Головне, використовуйте натуральний продукт, а не сурогатну підробку.
-
Нормалізується рівень цукру. Після прийому олії знижується рівень цукру в крові та зміцнюється серцево-судинна система.
-
Підтримка мозку. Оливкова олія містить важливі та корисні жирні кислоти, які сприяють гарній пам'яті та знижують ризик хвороби Альцгеймера.
Почитати ще:
