Лікар назвала 5 причин, чому жир на животі небезпечний для вашого життя
Лікар-дієтолог Дебора Лі розповіла чому вісцеральний жир такий небезпечний.
Багато хто не знає про вісцеральний жир - жир, який знаходиться в черевній порожнині і оточує основні органи.
Ви не можете побачити або схопити вісцеральний жир, але важливо стежити за ним, тому що він збільшує ризик хронічного запалення, окислювального стресу та резистентності до інсуліну.
Чим небезпечний вісцеральний жир?
Хронічне запалення
За словами доктора Лі, вісцеральний жир небезпечний, тому що він не є неактивним.
«Він виробляє цитокіни – хімічні молекули-посередники, такі як інтерлейкін-6 (IL-6) та фактори некрозу пухлини альфа (TNF-альфа), які включають імунну відповідь. Це призводить до хронічного запалення, а хронічне запалення є основою розвитку багатьох захворювань».
Окислювальний стрес
Коли система перебуває в стані підвищеної готовності, ваші клітини дуже метаболічно активні і потребують великої кількості кисню для отримання енергії. Побічні продукти метаболізму утворюються, які називаються реактивними формами кисню (АФК).
«Ці АФК є небезпечними молекулами, які можуть пошкодити вашу ДНК і порушити нормальні патерни відновлення та очищення клітин. Цей процес відомий як окислювальний стрес, а окислювальний стрес є основою розвитку багатьох хронічних хвороб».
Резистентність до інсуліну
Наявність великої кількості вісцерального жиру пов'язана з інсулінорезистентністю (ІР). Це відбувається, коли ваші клітини стають відносно нечутливими до інсуліну гормону.
Передчасна смерть
Збільшення кількості вісцерального жиру підвищує ризик передчасної смерті.
"Однак це пов'язано не тільки з вісцеральним жиром, коло талії також пов'язане з підвищеною смертністю, тобто підшкірний жир також є фактором".
Метаболічний синдром
Лікар стверджує, що занадто багато вісцерального жиру пов'язане з діагнозом метаболічного синдрому. Це порушення обміну речовин, у якому сукупність станів збільшує ризик серцево-судинних захворювань - серцевих нападів та інсультів.
Почитати ще:
