Лікар застеріг людей з підвищеним потовиділенням від перегрівання у спеку
Людям з підвищеним потовиділенням слід уникати перегрівання, розповів головний позаштатний спеціаліст із первинної медико-санітарної допомоги дорослому населенню департаменту охорони здоров'я Андрій Тяжельников.
Він нагадав, що потовиділення в спеку — це природна фізіологічна потреба організму для будь-якого віку. За допомогою потовиділення організм адаптується до стресових умов. При цьому необхідно враховувати, що на здатність адаптації впливає вік і рівень здоров'я. Інтенсивне потовиділення може призводити до зневоднення і, як наслідок, згущення крові, тромбоутворення, а також виведення солей.
«Тому діти, люди похилого віку і люди з хронічними захворюваннями, у яких організм гірше пристосовується до зміни кліматичних умов, більше схильні до ризиків. Потрібно вживати заходів, щоб уникати перегрівання» .
Загалом пітніти корисно, оскільки піт майже на 100% складається з води, проте він виводить і шкідливі речовини — токсини та продукти обміну. При цьому саме в спеку потрібно пити більше води, щоб не відбулося зневоднення, тому що в середньому з потом йде до літра рідини на день.
«Найголовніше — стежити за чистотою шкіри. Піт сприяє розмноженню патогенних бактерій, для яких спека створює ідеальне середовище. Потрібно частіше приймати душ, вмиватися. Для гігієнічних процедур слід використовувати теплу воду, косметичні засоби з вітаміном Е та іншими зволожуючими елементами. При прийомі ванн можна додавати у воду сіль, яка має антисептичні та інші корисні властивості», — зазначив Тяжельников.
За його словами, влітку у спеку слід використовувати сонцезахисні засоби, а після перебування на сонці – засоби після засмаги. Не варто використовувати жирні засоби, які забиватимуть пори та перешкоджатимуть виведенню вологи. Спиртовмісні засоби, які сушать шкіру, фахівець рекомендує замінити на зволожуючі.
Почитати ще:
