Лікар попередила про небезпеку щоденного вживання сиру
Лікар-дієтолог Дар'я Русакова в рамках інтерв'ю розповіла про небезпеку споживання сиру щодня. Пачку цього продукту не потрібно їсти так часто, оскільки можуть виникнути проблеми з нирками.
У сирі міститься багато білка, який організм швидко засвоює. Таким чином, на нирки виявляється підвищене навантаження. Тим, хто страждає на серцеві патології, також не потрібно їсти щодня сир.
Акуратніше з цим продуктом необхідно бути вагітним жінкам. Якщо людина має схильність до загострення захворювань нирок і серцево-судинної системи, сир необхідно їсти в мінімальних кількостях.
Інакше рідина може почати затримуватися в організмі. У деяких людей зовсім не виключена ниркова недостатність. Не варто зловживати загалом кисломолочною продукцією.
Краще випити одну склянку кефіру або 125 грамів натурального йогурту, як альтернатива дієтолог пропонує і нежирну ряжанку. Більше 100 г сиру на день вживати не варто.
Краще чергувати продукт із кількома скибочками сиру.
Почитати ще:
