Лікарі назвали 3 причини, через які треба пити менше алкоголю в спеку
До вживання спиртних напоїв у спеку треба підходити обережно.
Багатьом важко уявити спекотний день без склянки прохолодного алкогольного напою. Але не можна забувати, що зловживання спиртними напоями на тлі літньої спеки може погано закінчитися. Справа в тому, що будь-хто, хто зловживає випивкою в спеку, ризикує здоров'ям.
3 причини, через які треба пити менше алкоголю в спеку
-
Швидше п'янієте. Через зневоднення в клітинах організму менше рідини, і спирт б'є по мізках швидше та сильніше. Алкоголь розширює судини, через що падає тиск, порушується кровопостачання. Треба пам'ятати, що спиртні напої не підходять для вгамування спраги та зняття стресу, краще пити воду або фруктовий сік.
-
Ризикуєте життям. «Під газом» людина втрачає самоконтроль. Тому не рекомендується в стані алкогольного сп'яніння лізти у водойму чи басейн. П'яні люди схильні недооцінювати небезпеки, що часто відіграє фатальну роль у нещасних випадках на воді.
-
Можете перегрітися. Всім відомо, що ризик теплового та сонячного ударів особливо високий улітку. Спека посилює потовиділення, спирт також виводить з організму додаткову воду та корисні речовини. Поєднання сонця та винної пари набагато швидше призводить до теплового удару. Особливого ризику схильні люди з короткою зачіскою або без волосся.
У спеку експерти радять жінкам випивати не більше 12 мл чистого алкоголю на день, що відповідає 250 мл пива чи 100 мл вина.
Чоловікам краще обмежити щоденне вживання алкоголю до 24 мл алкоголю. Це або півлітра пива, або два маленькі келихи вина. При цьому не треба зовсім вживати алкоголь хоча б два дні на тиждень.
Почитати ще:
