Лікарі розкрили небезпеку шоколаду для здоров'я
Надмірне споживання шоколаду може призвести до розвитку низки серйозних патологій. Про це 2 серпня пише Daily Express із посиланням на фахівців Британського фонду серця.
Небезпека шоколаду полягає у високому вмісті цукру та насичених жирів у складі. Медики попереджають, що ці компоненти збільшують ймовірність появи карієсу, ожиріння, гіпертонії, серцевих захворювань, деяких видів онкології та діабету другого типу.
У свою чергу, надлишок насичених жирів у раціоні спричиняє підвищення рівня «поганих» ліпопротеїнів низької щільності в крові та ризик інсульту .
Щоб уникнути негативних наслідків, рекомендується з'їдати не більше 56 грамів шоколаду щодня, а також при виборі шоколаду віддавати перевагу ласощам з високим вмістом какао та мінімальним жирам і цукру.
У січні лікар-дієтолог Олена Соломатина розповіла, що шоколадні цукерки із вмістом пальмової олії небезпечні для здоров'я, оскільки вона погано засвоюється організмом.
Почитати ще:
