Лікарі розповіли про ТОП-7 лужних продуктів, які потрібно їсти щодня
Скільки б не приносили задоволення кексики та шоколадки, настав час визнати той факт, що ми є те, що ми їмо. І краще на 90% складатися з гарної та корисної їжі, а не продуктів, які викликають появу акне та руйнують організм зсередини.
Не нам тобі розповідати, як важливо стежити за харчуванням. Так, навіть якщо ти важиш 40 кілограмів, а метаболізм працює як годинник.
Ми вже розповідали про список продуктів, які виводять воду з організму і радили тонким меню, яке можна їсти у фасфуді. Тепер настала черга лужних продуктів, які налаштовують роботу організму і допомагають тримати здоров'я в нормі.
ТОП-7 лужних продуктів, які потрібно їсти щодня
- Один грейпфрут не тільки забезпечує денну норму вітаміну С у твоєму організмі, має жироспальні властивості і покращує обмін речовин, а й тримає в нормі кислотно-лужний баланс.
- Гречка не просто подобається всім фітоняшам твого міста. Гречка – це гарне джерело клітковини та твоєї молодості.
Лужні продукти допомагають виглядати молодше за свої роки знаменитостям: наприклад, Вікторії Бекхем і Дженніфер Еністон. Але ми готові посперечатися, що ці пані гречку не їдять.
- А ось авокадо - точно люблять не лише знаменитості, а й усі ті, кому не чужі дієти та здорове харчування. Авокадо також допомагає тримати норму pH у крові.
- Сочевиця має стати твоєю улюбленою стравою, якщо ти налаштована на серйозні зміни для свого організму. Ну чи читай пункт 2, адже краще за гречку все-таки нічого не вигадали.
- Оливки відмінно підходять як закуска під вино і підвищують pH в крові. Тільки не захоплюйся вином, бо алкоголь та лужний баланс – два антоніми.
- Як би ти не відмовлялася від здорових продуктів і не оголошувала бойкот спаржі , а саме вона насичує тебе кальцієм, фосфором, калієм, міддю, магнієм, залізом та цинком. А, так, спаржа – лужний продукт.
- Родзинки , як не дивно, люблять далеко не всі. Але це тільки тому, що вони не знають про те, що це лужний продукт, що дарує молодість та здоров'я шкірі.
Почитати ще:
