Лікарі рекомендували 8 напоїв, які запускають процес спалювання жиру
Бажаючим розлучитися із зайвою вагою прийдуть на допомогу напої, що сприяють спалюванню жирових відкладень. Використовуючи їх, можна прискорити процеси обміну речовин, забезпечити виведення токсинів та надлишкової рідини з організму.
Чай мате
Завдяки чаю мате можна ефективно боротися із зайвими кілограмами. Засіб характеризується сильною тонізуючою дією, обумовленим високим вмістом у ньому ксантинів. Йдеться про речовини, подібні до кофеїну, але позбавлених його негативних властивостей. Вживання парагвайського чаю допомагає знизити апетит.
Для приготування жироспалюючого напою потрібно запастися спеціальним посудом - калебасом і бомбиллю. Посудину з вузьким шийкою заповнюють на 1/3 висушеним листям падубу парагвайського. Заварювання заливають невеликою кількістю гарячої води (+75 ⁰С). Через кілька хвилин вологі листя струшують, вставляють трубочку, звану бомбиллю, і доливають воду догори судини.
Зелений чай
Стати стрункішим допоможе регулярне вживання зеленого чаю. Засіб містить багато антиоксидантів, таких як поліфенольні сполуки, які називаються катехінами. Завдяки напою стимулюються процеси травлення, прискорюється обмін речовин. Ефект досягається завдяки якості катехінів гальмувати синтез жирів і стимулювати термогенез. Завдяки цим речовин організм виробляє більше тепла, витрачаючи при цьому калорії.
Щоб приготувати напій для спалювання жиру, потрібно заварити 2 пакетики зеленого чаю окропом (250 мл). Можна додати до нього трохи меду та лимонного соку.
Щоб схуднути, слід пити щонайменше 3 чашки зеленого чаю на день. Перший прийом — вранці для запуску обмінних процесів.
Чай з імбиром
Імбир – потужний природний жироспалювач. Його вживання сприяє прискоренню метаболізму. Крім того, продукт має протизапальну властивість. Його вживання запобігає проблемі здуття живота.
Імбирний чай допомагає в боротьбі за стрункість за рахунок високого вмісту в ньому таких речовин, як гінгерол та шогаол. Вони стимулюють термогенез, не дають накопичуватись жировим відкладенням. Гінгерол також має властивість уповільнювати процеси старіння.
Для приготування напою для схуднення нарізають тонкими пластинками шматочок імбирного кореня (2 см), заварюють окропом (250 мл). Дають наполягати протягом 15 хвилин. Вживають разом з медом та лимонною часточкою.
Індійський чай масалу
Масала – це чорний чай, присмачений молоком та спеціями. Наявність у напої прянощів, що сприяють посиленню термогенезу, надає масалі сильні жироспалюючи властивості. В індійському чаї обов'язково присутній перець, багатий на таку речовину як капсаїцин. Його відрізняє здатність ефективно розщеплювати жирові відкладення в організмі людини.
Для приготування масали потрібно запастися набором продуктів, що складаються з:
- заварювання чорного чаю - 3 ч. л.;
- води - 1 л;
- молока – 1 л;
- гвоздики - 4 шт.;
- перцю запашного - 4 горошинок;
- кориці - 1 паличка;
- кардамону - 10 зернят;
- перцю чорного гострого - 5 горошин;
- імбирного кореня – шматочок 3 см.
Прянощі подрібнюють, з'єднують один з одним. Доводять молоко до кипіння, додають суміш спецій. Настоюють протягом 5 хвилин під кришкою. Окремо заварюють чорний чай. З'єднують його з молоком зі спеціями. Напій можна підсолодити медом.
Чорна кава
Вживання чорної кави сприяє прискоренню обміну речовин, спалюванню жирових відкладень, зменшенню апетиту. Ефект досягається за рахунок високого вмісту кофеїну.
Вживати напій рекомендовано у першій половині дня. Додавати до нього цукор та молоко небажано. Для посилення жироспалюючих властивостей кави можна присмажити його щіпкою кориці.
Гарячий шоколад
Вживаючи гарячий шоколад із молоком та спеціями, зокрема перцем та корицею, можна ефективно боротися із зайвими кілограмами. Напій містить кофеїн, флавоноїди, капсаїцин. Усі ці речовини прискорюють метаболізм, розщеплюють відкладення жиру в організмі.
Обов'язковий інгредієнт гарячого шоколаду для схуднення – кориця. Її вживання сприяє зниженню рівня цукру в крові, за рахунок чого відкладення жирів відбувається повільніше. Важливим компонентом напою є перець. Продукт багатий на капсаїцин. Речовина спонукає організм виробляти тепло, спалюючи у своїй калорії.
Для приготування 2 порцій напою для схуднення використовують набір інгредієнтів, що складається з:
- порошку какао - 2 ст. л.;
кориці – 1 паличка;
Порошок какао змішують із спеціями, заливають молоком. Каструлю ставлять на вогонь і доводять до кипіння, постійно його помішуючи. Проварюють протягом 2 хвилин після закипання. Додають чорний шоколад. Дають йому повністю розтанути. Напій п'ють гарячим.
Кефір зі спеціями
Щоб позбутися надмірної ваги, щодня замість вечері слід випивати склянку кефіру. Кисломолочний продукт низькокалорійний. Він складається з білків, які легко засвоюються організмом. При цьому кефір дає відчуття ситості, допомагає худнути. Його вживання сприяє нормалізації обмінних процесів, покращенню травлення, очищенню кишечника.
Для надання кефіру жироспалюючих властивостей до нього додають спеції. Особливо гарний перець, що містить багато капсаїцину – стимулятора термогенезу.
Томатний сік із перцем
Для боротьби з надмірною вагою застосуємо томатний сік. Він низькокалорійний, багатий на вітаміни (А, Е, С, В і РР) і корисні мікроелементи на кшталт калію, кальцію, йоду і фтору. Продукт підходить для дієтичного харчування. У соку міститься мало цукру. Його вживання дає відчуття ситості.
Для отримання жироспалюючого напою в томатний сік додають багатий капсаїцином мелений червоний перець та інші спеції на кшталт гвоздики, кардамону, бадяну. Хорошим варіантом стане зелень (базилик, кінза, селера) та часник.
