Заборонений плід: кому не можна їсти кавуни та чому?
Дієтолог розповіла до яких неприємностей зі здоров'ям може привести бажання поласувати солодкою літньою ягодою.
Найкраще частування у спекотний день
Кавун - одне з улюблених усіма літніх ласощів. Його щільна соковита м'якоть легко вгамовує і голод, і спрагу. А крім того щедро забезпечує організм людини корисними вітамінами та мікроелементами.
Вчені встановили, що у цій великій ягоді міститься багато вітамінів А, групи В (В1, В2, В6, В9 та РР), С, Е, магнію, калію, кальцію, фосфору, заліза та натрію.
Завдяки такому складу без збоїв та проблем працюватимуть травна, кровоносна та нервова системи.
На «кавуновій» дієті можна добре почистити печінку та нирки від шлаків та токсинів. Адже сік ягоди має сечогінний і жовчогінний ефект. А завдяки вмісту червоних пігментів покращується колір обличчя.
Як вибрати стиглий кавун?
Оптимально, щоб кавун важив від 6 до 9 кг. Вибираючи ягоду на ринку або в магазині, переконайтеся, щоб хвостик був сухим, а земляна пляма – блідо-жовтого кольору.
Крім того. важливо постукати кавуном: повинен лунати глухий звук. Немов усередині порожнеча.
Наявність всіх цих ознак може гарантувати вам максимальний смак і соковитість кавуна.
Проте. навіть купивши кавун, не поспішайте його сісти весь без залишку. Нещодавно вчені встановили, що для деяких людей такі ласощі можуть бути небезпечними і привести на лікарняне ліжко.
Кому не можна їсти кавун?
Головний лікар ДКЛ імені В. В. Виноградова Ольга Шарапова перерахувала список захворювань, за яких цю ягоду їсти не рекомендується.
- У дуже обмеженій кількості вживати в їжу кавун слід людям, у яких діагностовано діарею, сечокам'яну хворобу, атеросклероз чи аденому передміхурової залози. Не рекомендується їсти кавун і за патології серцево-судинної системи, — наголосила експерт.
Вона також зазначила, що найкраще їсти кавун до обіду по 200-300 грамів на день. При цьому поєднувати кавун із іншими продуктами не рекомендується.
Почитати ще:
