Здоров'я кишечника: 7 ознак неправильної роботи одного з головних органів довголіття
Нездоровий кишечник може негативно зашкодити загальному стані здоров'я людини. Багато лікарів та науковців заявляють про те, що цей орган травлення впливає на довголіття. Він бере участь у роботі багатьох систем організму та здатний протистояти деяким хворобам. Іноді підтримувати правильну роботу кишківника буває складно. Є кілька ознак того, що орган не здоровий та працює неправильно.
Дискомфорт у животі
Він може виявлятися у вигляді болю, здуття, печії, діареї та інших розладів травлення. Незважаючи на те, що ці симптоми звичайні, при появі на регулярній основі вони з ймовірністю говорять про проблеми з кишечником. Однією з найпоширеніших хвороб є синдром роздратованого кишечника, при якому страждає товста кишка. Під час лікування лікар дасть рекомендації, яких продуктів краще уникати, а що слід додати до раціону.
Тяга до цукру
Як пояснюють експерти, кишкові бактерії виділяють білки, які схожі на гормони лептин і грелін, що регулюють голод. Вони впливають на рівень голоду, потяг до певних продуктів та на настрій. Якщо людина їсть багато цукру, непотрібні бактерії процвітають, виділяючи більше білків і змушуючи хотіти ще більше солодкого. Якщо кишечник правильно працює, він позбавляється марних бактерій і допомагає покращити настрій і в цілому стан здоров'я організму.
Лінь і втома
Коли людина не виходить досить хороших бактерій із продуктів, шкідливі починають розмножуватися. Дослідження показують, що неправильна робота кишечника може спричинити синдром втомлених надниркових залоз. Ця недуга включає прояв таких симптомів, як постійна втома, повільність, неуважність, байдужість. Експерти радять їсти менше солодких та оброблених продуктів, а вибрати ті, які виводять токсини та сприяють здоров'ю кишечника. Вранці рекомендується їсти яйця, насіння чиа та банани.
Нез'ясовні зміни ваги
Схуднення або збільшення у вазі без зміни дієти або режиму вправ можуть бути ознакою поганої роботи кишечника. Цей орган повинен мати можливість накопичувати жир, регулювати рівень цукру та легко засвоювати поживні речовини. Шкідливі бактерії змінюють поведінку кишківника, сприяючи змінам ваги.
Дефіцит сну
Більшість серотоніну, відомого як гормон щастя, виробляється у кишечнику. Поганий стан цього травного органу може вплинути на настрій, у тому числі на здатність заснути.
Прищі та подразнення шкіри
Висипання на шкірі можуть говорити про неправильне харчування та запалення в кишечнику. Збій у роботі цього органу іноді призводить до того, що певні білки, мікроби та токсини абсорбуються в організм, створюючи проблеми зі шкірою.
Неприємний запах із рота
Цей симптом може свідчити про таке захворювання як рефлюксна хвороба. А також неприємний запах з рота може бути ознакою розмноження поганих бактерій, що призводять до виразки шлунка.
