5 факторів, що зменшують розмір мозку
Ймовірно, у кожного з нас є якісь частини тіла чи обличчя, розмір яких ми хотіли б зменшити. Але мозок до їхнього числа явно не входить, і ось кілька причин того, чому скорочення обсягу мозку все ж таки відбувається.
Надлишок алкоголю. Пари келихів вина на тиждень на обсязі мозку ніяк не позначаться. Але якщо ви щодня не обходитеся без неабиякої кількості спиртних напоїв, то подібне може призвести до зменшення об'єму мозку. Дослідження 2007 року показало, що чим більше алкоголь вживає людина регулярно, тим менше у неї мозок за обсягом. Надлишок кави.
Знову ж таки, у двох-трьох чашках кави на день немає нічого поганого. Але деякі з нас буквально не розлучаються із цим напоєм і заварюють цілі чайники кілька разів на день. Вчені з Австралії довели, що люди, які вживають більше 6 чашок кави на день, мають на 53% більш високий ризик розвитку старечого недоумства і, як наслідок, скорочення обсягу мозку. Нестача фізичних навантажень. Ось ще один доказ користі спорту для нашого здоров'я. Якщо у вашому житті не вистачає хоча б помірних фізичних навантажень на зразок піших прогулянок, плавання, танців чи садівництва, то ризик зменшення обсягу мозку вищий. Сильний стрес.
У 2018 році було опубліковано дослідження про те, що через постійно високий стрес люди стикаються з порушеннями пам'яті. Високий рівень гормону стресу кортизолу негативно впливає на роботу мозку та на його обсяг. Нелікована втрата слуху. Проведене в 2014 році дослідження вчених з Університету Джонса Хопкінса показало, що у людей зі слабким слухом мозок скорочується в об'ємах швидше. При чому тут велике значення має те, чи вони лікують свою глухоту. Якщо лікування здійснюється, а люди носять слухові апарати, то такого явища, як швидке усихання мозку, немає. Але без звукових стимулів люди, які погано чують, менше тренують свій мозок, відчуваючи постійний стрес, і це призводить до його деградації.
Почитати ще:
