Японський лікар назвав спосіб уникнути передчасного старіння
Почуття старості у людей молодого віку говорить про недостатнє фізичне навантаження.
Медик зазначив, що зараз несподівані болі в тілі у людей можуть виникати через віддалений режим роботи.
"Функції тіла деактивуються, тому людина починає старіти в молодому віці", - цитують журналісти професора.
Хіраїдзумі порадив справлятися з такими відчуттями за допомогою регулярної розтяжки біля сходів. Наприклад, для розминки шиї та плечового суглоба будуть корисні нахили до перил з рівною спиною, а клубово-поперекові м'язи можна розслабити через випади із зафіксованою на пару сходинок вище ногою.
«Як профілактика я рекомендую взяти за звичку розтягування перед початком якоїсь діяльності. М'язи стають гнучкими, у них покращується кровообіг, активізується метаболізм м'язів та органів, що допомагає запобігти старінню. Безумовно, якщо розтяжку доповнити легким м'язовим тренуванням, ефект буде ще кращим», — додав професор.
Почитати ще:
