Австралійські вчені розкрили новий механізм старіння
Вчені з Австралії визначили чинники, які впливають старіння імунної системи.
Фахівці з'ясували, що зниження вироблення специфічних білків підриває функції стовбурових клітин у складі тимусу (вилочкової залози) – органу, в якому відбувається дозрівання та імунологічне навчання лімфоцитів.
Після народження людини тимус найбільш продуктивний і виробляє всю різноманітність лімфоцитів, але з віком його ефективність знижується.
Дослідники визначили, що за погіршенням стану тимусу стоять фактори, що впливають на зростання та диференціювання епітеліальних стовбурових клітин.
Вчені відзначають, що це відкриття допоможе розробити систему поліпшення стану тимусу і уповільнення старіння.
Як раніше повідомляли, американські вчені провели дослідження та з'ясували, що напружена робота та навчання викликають прискорене старіння.
Вчені зазначають, що негативний ефект залежить від тривалості занять. Крім того, він може спостерігатися у людей різних професій та в ситуаціях, в яких людина зазнає тривалого стресу.
Американські вчені з медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна вважають, що вікове збільшення кількості змін у соматичних клітинах є основним процесом у старінні та розвитку раку.
Дослідження показало, що в середньому у немовлят фіксувалося 463,4 мутації у В-лімфоцитах, у людей віком 27–30 років – 1181,9 мутації, а у категорії 52–75 років – 2101,7 мутації. У довгожителів (97-106 років) спостерігалося 3127 мутацій.
Експерти склали топ-5 методів, що сприяють збереженню молодості.
Насамперед, необхідно зберігати фізичну активність. Крім того, потрібно вживати клітковину. Фрукти, овочі та цільнозернові злаки в раціоні зміцнюють судини та підтримують роботу мозку.
Також важливо вживати білок. Він міститься в горіхах, молоці, бобових та нежирному м'ясі.
Важливим є й підтримка здоров'я мікрофлори кишківника. Фахівці радять відмовитися від куріння, алкоголю та контролювати харчування. Корисними є прогулянки на природі.
Почитати ще:
