Дефіцит вітаміну D: незвичайна ознака вкаже на небезпечний стан
Вітамін D має вирішальне значення для здоров'я та в основному синтезується у шкірі під впливом сонячного світла. Симптоми дефіциту речовини часто є розпливчастими, через що складно поставити діагноз вчасно.
Коли стан розвивається протягом деякого часу, може виникнути незвичайний ознака, де слід звернути увагу. Зокрема, у людини починає змінюватись хода.
Справа в тому, що дефіцит вітаміну D може спричиняти остеомаляцію. Це захворювання характеризується недостатньою мінералізацією кісткової тканини. В результаті виникає біль і м'язова слабкість, через яку людина починає "дивно" ходити.
При більш серйозному дефіциті речовини люди можуть зіштовхнутися з труднощами під час підйому сходами, вставанні з підлоги чи низького випорожнення. Починають хворіти кістки. Особливо сильний біль – у ребрах та гомілки.
Крім того, можуть з'явитися і менш явні симптоми нестачі вітаміну. Наприклад, пацієнти часто скаржаться на загальну втому, "невизначені болі та загальне нездужання", додали лікарі.
Поповнити дефіцит вітаміну D можна як за допомогою добавок, так і включивши до раціону певні продукти. Одними з найкращих джерел речовини вважаються жирна риба, яєчний жовток та гриби. Раніше експерти порадили включити у сніданок один напій, який допоможе підвищити рівень вітаміну в крові взимку.
Почитати ще:
