Дієтолог назвала напої для зниження ваги
Дієтолог Джоан Уошберн назвала сім напоїв, які можна вживати, щоб спалити жир. Вона уточнила, що якщо ви хочете скинути вагу, необхідно звертати увагу не тільки на те, що ви їсте, але і на те, що ви п'єте.
«Ключ до втрати ваги – споживати менше калорій, ніж спалювати. Це аксіома. Але калорії також можуть проникнути до вашого раціону за допомогою таких напоїв, як газовані напої та оброблені фруктові соки», – наводить слова фахівця.
Найкращі напої для схуднення, на думку дієтолога, - це звичайна вода, чай з кульбаб, зелений чай, чай з імбиру, лимонад з яблучним оцтом, протеїнові коктейлі та фруктові смузі.
При цьому напої необхідно поєднувати із заняттями спортом та здоровим харчуванням, резюмувала дієтолог.
Раніше імунолог Марина Аплетаєва розповіла, як приготувати найкорисніші напої з ягід. До них, насамперед, належать смузі, оскільки «це ті самі ягоди, просто перемелені, без обробки і без цукру», зазначила фахівець.
Почитати ще:
