Дієтолог назвала корисні для печінки напої
Морквяні та гарбузові соки є одними з найкорисніших для організму. Вони допомагають знизити руйнівний вплив токсинів та омолодити печінку. Про це розповіла дієтолог Аліна Будаковська.
Будаковська зазначила, що на день необхідно вживати склянку соку обсягом 250 мл.
«Буряк — незамінний продукт у раціоні, оскільки в ньому міститься речовина, яка перешкоджає розвитку ракових захворювань. Вона сприяє омолодженню клітин печінки, а також підвищує її детоксикаційні властивості. У чистому вигляді пити буряковий сік досить складно, тому його краще додавати до інших соків, – розповіла дієтолог.
Крім того, експерт заявила про користь для печінки мінеральної води із гідрокарбонатом кальцію. Вона сприяє зменшенню запальних процесів печінки, знімає напругу з жовчного міхура, покращує жовчний відтік, нормалізує травлення та відновлює всі обмінні процеси у печінці.
Дієтолог порадила за порушення роботи печінки випивати до трьох склянок на день. Здоровій людині достатньо випити склянку мінеральної води щодня за півгодини до їди.
Будаковська згадала і про користь кави. Кофеїн, що міститься в ньому, активує виділення ферментів печінки, які впливають на метаболізм. Перевагу лікар радить віддавати натуральній, а не розчинній каві. Крім того, можна пити молоко жирністю не більше ніж 2,5%.
