Дієтолог розповів про схуднення за допомогою гарячих ванн
Гарячі ванни спалюють калорії та можуть допомогти людині у схудненні, розповів лікар-дієтолог Майкл Мослі з посиланням на дослідження Університету Лафборо, в якому взяв участь, пише Daily Express.
Учасники експерименту годину лежали у гарячій ванні, оснащеній обладнанням для вимірювання кількості спалених калорій. В результаті Мослі спалив 240 калорій, що еквівалентно швидкій 30-хвилинній прогулянці.
«Передусім ми заміряли витрату енергії під час процедури. І те, що ми виявили, було 80% збільшенням витрат енергії тільки протягом годинного прийому ванни», — розповів співробітник університету, фізіолог Стів Фолкнер.
Даний ефект пояснюється білками теплового шоку - специфічними білками, які утворюються, коли клітини ненадовго піддаються впливу температур, що перевищують їхню норму.
У довгостроковій перспективі підвищений рівень таких білків може покращити контроль рівня цукру в крові та вироблення інсуліну, вважають вчені.
Почитати ще:
